一，蒜苗炒腊肉：蒜苗炒腊肉可以说是一款传统的名菜，也是一款营养价值颇高的菜谱。蒜苗含有糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B2、维生素C、尼克酸、钙、磷、等成分，其中含有的粗纤维，可预防便秘。多吃腊肉代表着家庭富裕，日子红火的好寓意，没事在家做起来吧，鲜香可口，绝对是下饭神器。
二，番茄菜花：菜花大家肯定经常吃，但是吃多了也会感觉没有滋味，其实菜花这种蔬菜可以和多种其他蔬菜搭配一起炒制，像番茄菜花就是一对理想搭档，它们一起炒制，既可以改变菜花的口感，也能为人体提供更多的营养，想吃到美味的番茄菜花就开始流口水了，给孩子做起来吧，酸甜可口清脆又下饭，多吃有着花开富贵，大富大贵的好寓意。
三，菠萝炒饭：这道菠萝炒饭，不仅有菠萝的香气，清香软糯，很适合孩子下饭，有的人说许多水果加热后维生素就会流失，都认为这是对水果的破坏，让水果毫无营养价值。其实不然，菠萝中含有的维生素并不多，经过炒熟之后也不会流失多少，从而基本能够保证菠萝的营养价值得以完整。而且多吃菠萝招财进宝节节高的好寓意。
