入冬后天气越来越冷了,此时人体需要更多的能量来抵御寒冷,所以一些热量偏高的食物也可以吃起来了。天冷的时候,娟妈时常会在家里炸糖糕、炸小酥肉,还会经常用蔬菜炸一些素丸子来吃。炸素丸子比较被大众所熟知的有萝卜丸子和莲藕丸子。但是娟妈很少会炸这两种素丸子,究其原因是因为莲藕比较难处理,价格也很贵,而用萝卜炸出来的丸子,总是很快就软了,娟妈最喜欢用芹菜叶子来炸丸子。
芹菜叶子非常的便宜,而且纤维素丰富,叶片嫩,含水量也很少。加入一些鸡蛋面粉和淀粉后炸成丸子,外酥里嫩,还有非常浓郁的芹菜香味,娟妈每次炸一盘,家里大人孩子都很喜欢吃。芹菜的营养也非常的丰富,除了纤维素以外,还含有多种矿物质,其中铁含量尤其丰富。相比较下来,莲藕和萝卜就得靠边站了,用它炸丸子,营养又好吃。下面教大家具体做法。
【炸芹菜丸子】
食材:细杆水芹菜一把,鸡蛋一个,淀粉15克,面粉30克,胡椒粉一勺,蚝油一勺,盐5克,鸡精两克。
做法
1、芹菜放入清水中加3克左右的盐淘洗干净,然后沥干水分备用 。
2、洗好的芹菜切碎了放入盘中,然后放入15克淀粉、30克面粉、一勺胡椒粉、一勺蚝油、两克盐、两克鸡精,再打入一个鸡蛋。
3、将食材全部放入碗中后,反复抓捏,让面粉、调料和芹菜充分混合在一起。抓捏的时候,里面不要放水,让面粉吸收掉芹菜上的水分即可。
4、锅中倒适量油烧热,早将芹菜面糊用勺子挖入锅中,炸成一个个外酥里嫩的丸子就可以了,时间上大约炸两分钟左右。
炸好的芹菜丸子趁热吃外酥里嫩,还有非常浓郁的芹菜香味,好吃又营养,做起来也简单。大家可以一次多炸一些放在冰箱里面储存好,平时煮汤煮火锅的时候放一点,都很好吃。入冬炸丸子,萝卜莲藕靠边站,用它炸一盘,外酥里嫩,真好吃。