一，干煸牛肉丝：牛肉可以为你提供更多的铁和锌——这是保持能量的宝贵元素。如牛排中富含容易吸收的铁和锌，可以提高免疫系统的功能，还富含叶酸，防止婴儿先天残疾。维生素B12对细胞产生至关重要，红细胞的作用是将烟带给肌肉组织。维生素B12促进支链氨基酸的新陈代谢，供给身体进行高强度训练所需的能量。这道菜香辣开胃，主要肉质鲜美劲道，多吃牛肉，喜气洋洋，牛气冲天。
二，家常炒鱼丸：鱼丸十分之爽口，味道也很鲜美，煮汤或者是油炸都很好味。煎鱼、炸鱼或者蒸鱼吃腻了，可以试试鱼丸，吃起来十分的弹牙，而且营养也很丰富。如果是用草鱼做成的鱼丸，还具有抗衰老、养颜的功效，如果是用鲈鱼做成的鱼丸，食用后能维持人体的神经系统正常功能以及能补肝肾，对人体有益处。多吃丸子寓意团团圆圆，财源滚滚。
三，香辣嫩豆腐：豆腐的营养价值丰富，内含多种维生素以及矿物质，尤其钙，铁，锌的含量特别丰富。能够有效补充人体所需要的各类营养物质，对于增强机体的免疫功能有很好的作用。这道菜豆腐嫩嫩的，香辣口是年轻人的最爱，香嫩下饭，多吃还有着多福的美誉。
