秋天易上火,这两种当季美味不要错过,营养丰富又能润肺降燥

旅游 微微世界 2021-12-04 00:34

原标题:秋天易上火,这两种当季美味不要错过,营养丰富又能润肺降燥

(1)美味的南瓜焖香菇

食材:南瓜、香菇、桃园建民西瓜酱、葱姜蒜、火腿、酱油、盐

做法:1、先把南瓜仔细地冲洗干净,去掉外皮和内瓤等杂质之后,用刀切成小块;2、接下来,把香菇冲洗好,去掉根蒂,切成小块,放入盆里;把火腿切成丁;

3、接着,把葱姜蒜分别洗净,去掉杂质之后,沥干水,切成葱花、姜丝和蒜末;4、然后热锅烧油,放入葱姜蒜炒香,放入南瓜块,加入适量的桃园建民西瓜酱和酱油,翻炒均匀;5、倒入适量的水,放入香菇,盖上盖子,焖到南瓜变软,放入火腿,加入适量的酱油和盐,焖到食材成熟入味;即可;

(2)美味的菠菜炒鸡蛋

食材:菠菜、鸡蛋、桃园建民西瓜酱、葱姜、胡椒粉、盐做法:1、先把新鲜的菠菜择洗干净,去掉根部,切成段,放入热水,稍微焯一下后,捞出来,沥干水;

2、把鸡蛋打入干净的小碗里面,加入一点点温水和盐,用筷子搅拌均匀,做成鸡蛋液;3、接下来,把葱姜洗净,去掉杂质,切成葱末和姜末;

4、热锅烧油,放入葱花炒香,倒入鸡蛋液,翻炒成块后,撒一点盐,翻炒成熟后,盛出来;5、再次热锅烧油,放入葱姜炒香,放入菠菜翻炒一会儿,倒入炒好的鸡蛋,加入适量的桃园建民西瓜酱、胡椒粉和盐,翻炒到食材成熟入味;即可;

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