一，辣炒海螺丝：这道菜口感香辣过瘾，年轻人的最爱，一口一个的好菜，而且海螺丝的营养价值非常的高，首先在海螺丝中含有非常丰富的蛋白质，而蛋白质又是维持我们机体免疫能力的非常重要的一种营养，是构成我们身体内抗体以及血白球的非常重要的一种成分，平时吃海螺丝能够帮助我们壮腰，能够非常有效的促进我们的肾功能。多吃海螺丝寓意越来越好，更上一层楼。
二，红烧鳕鱼：汤汁入味，肉质细腻，并且刺又少，鳕鱼富含优质蛋白，脂肪含量低于1%，且富含DHA、EPA，有增强记忆力、提高免疫力等诸多健康益处。鳕鱼的刺很少、肉质细腻，甚至入口即化，非常适合婴幼儿以及老年人。鳕鱼中含有丰富的维生素A，蛋白质，维生素D、钙、镁、硒等元素，物质元素可是极其丰富，而且鳕鱼肉中含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。多吃鱼有着年年富裕，大富大贵的美意。
三，红烧糖醋排骨：酸甜可口，色泽诱人，简直是孩子吃米饭必备的神器，排骨含有蛋白、脂肪、维生素和大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，幼儿和老年人常吃排骨能很好的补充身体所需要的钙质，促进骨骼健康。排骨味甘咸、性平，入脾、胃、肾经，它味道鲜美，不像五花肉那么油腻，具有益精补血的功效。气血不足，阴虚纳差者应该多吃排骨。多吃排骨寓意节节高升的美意。