今天是3月8日，也是一个很特别的节日——女神节！哈哈～首先祝全天下的女性朋友节日快乐！越来越美！爱美是每个女人的天性，谁都想时间的脚步走得慢一些，岁月不要在脸上留下痕迹，看起来永远十八岁！虽然这只是一个美好的愿望，不过我们真的可以通过饮食和平时健康的生活习惯来让自己变得年轻，至少要比同龄人年轻。
在我们平时的饮食生活中早餐非常重要，据说不吃早餐的人容易变老，因为早上消耗的是碳水化合物和蛋白质，不吃早餐就会造成皮肤缺水而导致皮肤衰老，所以不仅要吃早餐，还得吃好早餐。豆浆是我们中国比较传统的早餐选择之一，主食材为黄豆，众所周知黄豆中含有大量的不饱和脂肪酸，蛋白质、膳食纤维、大豆异黄酮等营养物质。女性食用可以美白皮肤、延缓衰老，孩子食用可以促进神经发育，提高身体免疫力，老人食用能促进消化、降低胆固醇，是非常理想的健康保健食品。
现在人们生活条件好了，几乎家家都有豆浆机、料理机，所以想喝豆浆也很容易。只要提前一晚将黄豆浸泡，早上起来后把它交给这些机器，二十几分钟就可以喝到香浓美味的豆浆了。我在榨豆浆时会加一些花生进去，不仅营养丰富，口感也更加醇香，女儿平时不喜欢豆浆，可是加了花生后她每天早上都会喝一杯。而且我榨豆浆都是用莱卡净水机过滤后的矿物质水，对身体好处多多，轻松开启活力满满的一天！
所需食材：黄豆50克 花生50克 纯牛奶200克 水300毫升 冰糖适量
制作步骤：
1.将花生和黄豆分别放入容器中，添入清水没过食材，浸泡一晚至黄豆涨鼓。
2.将坏掉的花生和黄豆挑出不要，然后清洗干净沥水，倒入破壁机搅拌杯内，也可以用豆浆机或料理机操作。
3.好的饮品必须用好水，所以我选择的是莱卡直饮机过滤的矿物质水。水温调至最低，容量选择300毫升，按出水键即可。
4.然后将牛奶和矿物质水一同倒入破壁机中，水位线至一千毫升。您也可以根据自家的人口数来增减食材分量，食谱中榨好为三倍杯花生豆奶。
5.然后启动破壁机的豆浆功能，加热搅拌二十三分钟即可。
6.将榨好的花生豆奶直接倒入杯中，再根据自己的口味趁热调入适量冰糖，搅拌融化即可饮用。
7.一款营养丰富、香浓美味的花生豆奶就做好了，做法虽然简单口感却超赞，早餐必备哟！
小贴士：
如果用料理机或豆浆机操作最后要把豆渣过滤出去，只留豆浆即可，不过豆渣可以和入面中蒸馒头吃，不浪费。豆奶趁热喝口感最佳，也有加入细砂糖或蜂蜜调味的，依个人喜好选择即可。