蛋炒蛋吃腻了?试一试这个酸豆角炒饭,酸辣开胃

旅游 无限的历史 2021-11-28 06:34

原标题:蛋炒蛋吃腻了?试一试这个酸豆角炒饭,酸辣开胃

外面的天气太热,不怎么有食欲可怎么办?加上周末自己中午一个人在家,老公上班,孩子上学的,看到冰箱里面还有剩饭,就想到了一个主意,不如就来做个炒饭吃一吃,把自己喜欢的各种食材也都可以放进去,厨房角落有之前自己盐的酸豆角,拿出来一起放里面炒着吃。

有时候天气太热对热腾腾的米饭就是提不起半点兴趣,这个时候酸豆角就起了决定性的作用,

浓烈独特的香气渗入到每一粒米饭中间,也让整碗炒饭变成开胃杀手,加上鸡蛋还有老干妈的加持,一口下去,停都停不下来 。

酸豆角中含有丰富的优质蛋白质、碳水化合物及多种维生素、微量元素等,酸豆角中所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能,抑制胆碱酶活性,可帮助消化,增进食欲。

但对于腌菜,还是适量开胃解馋即可,还是要多吃新鲜蔬菜,因为腌制过后的咸菜基本上没有什么营养了,常吃的话可能会致癌,喜欢吃咸菜的小伙伴可要注意了哈。

【菜名】:酸豆角蛋炒饭

食材清单

】:

剩米饭1小碗,酸豆角80克,鸡蛋2个,老干妈豆豉1勺,盐适量,小葱适量,盐适量。

【烹饪步骤】:

1、先将用到的食材都准备好了,就好是要用剩米饭来做这个炒饭,经常做炒饭的人应该都会知道,剩米饭放了一夜之后就是一粒粒的,下锅更加好炒。我还准备了酸豆角和鸡蛋,大家喜欢吃什么食材都可以放进去。

2、把小葱还有酸豆角都切成末准备好。

3、炒锅里面加入适量的食用油,烧热以后把鸡蛋下进去,炒嫩滑了以后盛出来,不用炒得多熟,就成型了就可以了,炒好了以后盛出来备用。

4、另起锅加入适量食用油烧热,把小葱在下进去,酸豆角也下进去翻炒。

5、随后我们再将米饭也下进去,把米饭炒得松散开。

6、把刚才我们炒好的鸡蛋下进去,翻炒均匀,加入1勺老干妈豆豉来调味。

7、最后加入少量的盐翻炒均匀就可以出锅了,因为老干妈豆豉,还有酸豆角也是有一定的咸度的,所以建议大家口味不是那么重的小伙伴可以不用放盐了。这样一份简单的炒饭就做好了,是不是非常的简单呢?有时候不想做麻烦的饭菜,一个人当然也要好好地吃饭,所以这个炒饭简直就是拯救了我的胃口,一小碗米饭,分分钟吃光了。

【小贴士】:

1、大家有自己喜欢吃的各种食材都可以放进去,像是什么胡萝卜,黄瓜,青豆之类的,让这个炒饭的口感可以更加地丰富起来。

2、家里面没有剩米饭的话大家还可以煮新的米饭,但是也不要直接下锅炒,把米饭先晾凉,然后再放进冰箱里面冷冻2个小时左右,这样下锅炒也是粒粒分明的。

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