米饭配上此物，脂肪不见，腰不痛了！女人不想满脸皱纹，可以试试
料准备')
主料：大米200克，鸡蛋1个，干香菇5朵，菠菜叶1把，蕨菜(脱水)1把，西葫芦1/3根，胡萝卜1/3根，泡菜1/3棵，黄豆芽100克。辅料：枣(干)1个，白芝麻，韩式辣酱1勺，蜂蜜1勺，芝麻油1勺，酱油少许，花生油15克，食盐2克，水。
('制作方法')
1、先焖干饭，大米与开水的比例为5:6，香菇泡发后切成条状，菠菜、豆芽叶洗净备用，蕨菜干泡发后切成长条，西葫芦去皮洗净后切薄片，胡萝卜去皮洗净后切丝，泡菜切成细条。
2、将鸡蛋的蛋白和蛋黄部分分开，蛋白打匀备用，锅内倒入适量的油，油热后放入香菇煸炒，调入适量的酱油，加入适量白芝麻，炒至香味飘出即可。
4、锅内留油，倒入西葫芦，翻炒至变软，调入适量食盐盛出，倒入胡萝卜丝翻炒，炒至胡萝卜发软即可。
5、锅内倒入适量食用油，油热后倒入打散的蛋白，摊成蛋皮，煎好后盛出切成细条。
6、锅内加入适量清水，水烧开后放入豆芽、菠菜、蕨菜焯一下，捞出沥水备用。
7、取一小碗，加入1勺韩式辣酱、1勺蜂蜜、1勺芝麻油，搅拌均匀成拌饭酱备用。
8、取一大碗，装入一小碗米饭，分别将炒好的蔬菜和肉丝放入，在中心放入蛋黄即可拌匀而食。
