寒风凛凛,欲断魂,不愿出门,不想运动,唯盼,冬天来了,春天还会远吗?别怕,冬天也可以瘦起来,再不会心疼的抱住胖胖的自己。
今天分享两道菜,一道春意盎然的佳肴——青衣素心,一道五颜六色的素食——素丁什锦。
准备食材
主料:白菜,胡萝卜,金针菇,芹菜,玉米
辅料:食用油,盐,白糖
做法步骤
将金针菇去头洗净分成小份,胡萝卜洗净削皮切丝,芹菜洗净摘叶切丝,而外留六条芹菜梗备用
将白菜洗净,切下白菜梗,叶子装盘,一部分白菜梗切丝备用
将剩余的胡萝卜切丁,剥好玉米洗净,另一部分白菜梗切丁
白菜梗旁边的叶切丝备用
起锅,锅中加入水煮沸,倒入切好的胡萝卜丝,芹菜丝,白菜梗丝,金针菇
来回搅拌翻炒均匀
这个很快熟的,两分钟后打捞上来,装入碗中,加入你喜欢的调味,宿舍的调味比较简单,我加入的是少许油,少许盐,少许白糖,搅拌均匀,放置腌制
腌制时间,锅里的水还在沸腾,便把芹菜梗与白菜叶一同下锅
青菜叶很快熟了,快点打捞上来,颜色青翠碧绿,特别漂亮
找一个干净的碟,把菜叶铺平,筷子取少许腌制好的丝放入白菜叶中
四面拿起,抓住,就像拿纸包住一块石头一样,用芹菜梗绕一圈捆绑即可,大家选的菜叶要好的呀,不然就会露出陷来,不美观啦,我白菜没有买好(╥_╥)
然后重新起锅,加入少许水在锅中,滚开后,拿淀粉和水搅拌均匀倒入沸水中,调入你喜欢的调味,我加的是盐,白糖,少许油,不停搅拌均匀,以免粘锅,勾芡做好啦就调入刚才做好的白菜团里吧
与此同时,起锅,倒入少许油,将前面切好的丁倒入锅中翻炒,调入你喜欢的酱料翻炒搅拌均匀,起锅撒入前面切好的白菜丝配色即可
两样菜就这样简单做好了,素丁什锦其实是边角料啦,但是我实在无法忍受浪费食材,于是变了法子做了这个菜,哈哈哈~
成品展示
两道简单的素食主义就做好了,健康的减肥食谱哦,很是赏心悦目呢!