煲汤,不仅能保留食物的原汁原味,而且能发挥食材的养生功效,对身体来讲具有很好的保健作用,可是不少人煲汤时都有一些误区,看看你有没有这么做过。
误区1:乱加“料”
很多人喜欢煲汤时加各种“料”,向酱油、胡椒粉、姜葱蒜等调料放很多,其实喝汤最重要的是喝出食物中所释放出来的原汁原味,料加太多会大大影响食物的原有的鲜味。此外,如果在煲汤中加入中药材的话,注意不要将一些药性相克的食材一同熬煮。
误区2:加盐太早
熬汤时加入食盐的时机很重要,太早加盐会使肉中的蛋白质凝固,不易溶解,还可能会使汤色发暗,影响外观。所以应该在汤快出锅时加入
误区3:加水太少
有人认为,煲汤若少加点水,汤中的营养浓度就会越高,其实这种观点是错误的,如果加水不够,导致煲汤时中途再加水,是非常影响汤的口味的!
误区4:水滚后才放食材
煲汤时,应该将所有食材同时放进冷水中一起熬煮,如果等到水开了后再放药材,则会使肉中的蛋白质流失。