爸爸早餐就爱吃“它”,常吃不仅防中风,还防脱发,老年人要常吃

旅游 小龙的幽默段子 2021-11-28 18:46

原标题:爸爸早餐就爱吃“它”,常吃不仅防中风,还防脱发,老年人要常吃

早餐对于一日三餐来说,是非常重要的一餐,早餐要吃好。我爸爸特别爱吃一样早餐,好做又好吃,下面推荐给大家。爸爸早餐就爱吃“它”,常吃不仅防中风,还防脱发,老年人要常吃,它就是土豆饼。土豆有“地下苹果”之称,含有丰富的蛋白质、维生素、黏液蛋白、钾等营养物质,具有保持血管弹性、预防动脉粥样硬化、降血压、防治胃病糖尿病等作用。很多人不知道,将新鲜土豆反复涂抹于脱发部位,坚持下去。可以防脱生发。下面教大家一款土豆饼,非常适合早餐食用,快快学起来吧,别错过。

土豆饼

By 髅小彬

配料:

土豆 2个、面粉 50克、小葱 3根、精盐 1匙、鸡蛋 1个、植物油 1勺

烹饪步骤:

1.土豆去皮擦丝

2.加入葱末

3.加入盐,面粉,打入鸡蛋

4.加入少许清水搅拌均匀

5.电饼铛中加入植物油,倒入面糊铺平,两面煎至金黄即可

烹饪小贴士:

1、面粉的量可以增减,我加的其实也不多,主要起个粘合作用。2、马铃薯含大量有特殊保护作用的黏液蛋白,能使消化道、呼吸道以及关节保持润滑,因此可以预防心血管系统的脂肪沉保持血管的弹性,从而有利于预防动脉粥样硬化的发生。3、马铃薯富含钾元素,可以将盐分排出体外,降低血压,消除水肿。同时马铃薯还是一种碱性蔬菜,可以保持体内酸碱平衡,因此具有美容和抗衰老的作用。4、马铃薯对消化不良和排尿不畅有很好疗效,也是治疗胃病、心脏病、糖尿病、习惯性便秘、皮肤湿疹等病症的优质保健食物。

这款土豆饼,你学会了吗?

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