鸡蛋和此物一起炒，气血足了，视力好了，连钙也不缺了，了解下吧
鸡蛋是我们最熟悉食物之一，很多人喜欢吃它，它含有丰富营养价值，具有健脑益智、延缓衰老、补钙等，而菠菜富含植物纤维、胡萝卜素、维生素c、维生素e、铁、钙和磷等营养成分，能补钙、防治贫血、防治便秘和抗衰老等；黑木耳具有养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发、防癌抗癌等，这三者一结合，能让你气血足了，视力好了，连钙也不缺了，大家了解下吧！
今天小编推荐一道菠菜木耳炒鸡蛋，希望你们能喜欢！
材料：干木耳，鸡蛋，菠菜，蒜、盐，蘑菇精
做法
1.干木耳用温水泡发，然后洗净摘去根，撕成小朵；
2.菠菜洗净切大段，蒜剁碎；
3.鸡蛋打散备用；
4.先把鸡蛋炒熟铲出备用；
5.放入少许油，爆香锅后放入菠菜和木耳翻炒至熟，然后加炒好的鸡蛋，再加盐调味即可。
你有吃过菠菜木耳炒鸡蛋吗？没试过的话，不妨可以试试哦！
