大雪将至御寒保暖是关键,多吃这12道家常菜,营养滋补,一冬无病

旅游 圣剑一族 2021-12-08 07:20

原标题:大雪将至御寒保暖是关键,多吃这12道家常菜,营养滋补,一冬无病

大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:“专注美食,让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食能够给你带来一整天的快乐。

香辣豆花鱼

【材料】:嫩豆腐 1盒、巴沙鱼 适量、花椒 1小把、料酒 1汤匙、姜蒜 适量、白胡椒粉 少许、豆瓣酱 2汤匙、生抽 1汤匙、淀粉 1茶匙

【做法】:

1、从超市买的切片的巴沙鱼,洗净后用厨房纸吸干表面的水分,加淀粉、料酒和白胡椒粉腌制10分钟。

2、豆腐切块放水里煮五分钟去除豆腥味,然后放到盘中铺底待用。

3、锅中放油,放入干辣椒段和花椒用小火炒香后捞出,再放入姜蒜煸炒爆香;

4、倒入豆瓣酱、生抽和盐炒出红油,加入足够没过鱼片的清水,转大火烧开。

5、水开之后一片一片地下入鱼片,待鱼片变白之后就代表熟了,不可久煮;

6、将鱼盛出倒入放有豆花的盘中,撒上蒜末和葱花,烧点热油,浇在鱼片上即可。

玉米粒双椒碎肉丁

食材:玉米粒;青椒;红椒;料酒;盐巴;瘦肉;淀粉;鸡精

做法:

1、肉切成小丁加入淀粉、盐巴、料酒腌上10分钟;青椒红椒去蒂去籽切成小丁(备用)。

2、烧油锅,7成热的时候把肉丁放入油锅里,用铲子翻炒,快熟时,加点红酱油翻炒熟,盛出备用。

鱼香茄盒

材料:茄子2个、牛肉末150克、虾仁12个、生抽、陈醋、白砂糖、郫县豆瓣酱、葱、姜、蒜、干辣椒、黑胡椒粉、花椒粉、料酒、香油、淀粉

做法:

1.虾仁切小段。肉末备好。加入虾仁,黑胡椒粉,花椒粉,生抽,料酒,香油,用手抓匀至肉上劲。茄子切厚片,每个厚片中间片一刀,不要切断;将抓好的肉馅塞入茄子中。

2.淀粉调成面糊;锅内放入适量的油,待油热,将塞好肉馅的茄盒,粘匀面糊,放入油中炸至表面金黄。捞出沥干油份,备用。葱切葱花,姜切丝,蒜切末,干辣椒切段。另起一锅,锅内放入少量油,待油热,放入葱,姜,蒜,干辣椒爆香。

小炒脆豆腐

主料:千页豆腐、猪五花肉。

辅料:拍蒜、姜片、小米椒节、青椒块、芹菜节、蒜苗、自制酱料。

调料:盐、味精、鸡精。

做法:

1、把千页豆腐切片,在烧至三成热的油锅里过油后,捞出来沥油待用。

2、锅里留底油,先放入猪五花肉片爆香。

3、再下拍蒜、姜片、小米椒节和青椒块一起翻炒。

4、加入千页豆腐及自制酱料后,才把芹菜节和蒜苗节下锅炒断生。

5、其间调入盐、味精和鸡精,起锅装盘便好。

自制酱料:

往净锅里倒入菜油烧热,先下豆瓣酱炒香,然后把泡椒粒、姜片、蒜片和肉末下锅炒一会儿,出锅便得到。

辣椒炒牛肉

食材准备:牛肉,料酒,淀粉,盐,胡椒粉,大蒜,生姜,小米辣,泡野山椒,青椒,红椒等。

步骤一:牛肉顺着纹理切成薄片,盛入碗中,加一点料酒、盐、胡椒粉,抓拌均匀,再多次少量地倒入适量的清水,继续抓拌均匀,让牛肉充分吸收水分,再加一勺淀粉,再次抓拌均匀,最后封上一层植物油。

步骤二:大蒜切片,生姜切片,小米辣切碎,有泡野山椒的加一点,味道更棒,长青椒横刀片开后,再切丝,再切点红椒丝,配色。

步骤三:锅中倒油,油要比平时炒菜多一点,五成热的时候,倒入牛肉,快速滑散,变色即可捞出,控油。

步骤四:锅中留一点底油,倒入葱、姜、蒜、辣椒,炒香,再倒入青红椒丝,加一点盐,辣香味出来后,再倒入牛肉,继续翻炒,加适量的生抽,大火翻炒几下,即可出锅。

黄焖鸡块

食材:鸡腿750克、葱50克、姜25克、酱油10克、料酒15克、盐3克、白糖25克、味精2克、上汤500克、水淀粉15克、芝麻油15克。

做法:

1、鸡腿洗净剁成5厘米左右见方鸡块备用。

2、葱切长段,姜切大片备用。

3、锅中做油,7成热时下入鸡腿块炸至8,9成熟时捞出控油备用。

4、锅中做油5克,1成热(温凉油)时下入白糖炒至枣红色离火,烹入酱油后加料酒、上汤、葱段、姜片烧开。

5、下入炸好的鸡块再次烧开,撇净浮沫。加盐,用小火焖至鸡肉酥烂。

柚子烧鸡翅

材料:鸡翅、柚子肉、五香粉、生抽、白糖、葱、生姜

做法:

1.葱切成段,生姜剁成粒。

2.用刀在鸡翅上划几道口子。

3.把鸡翅装入碗中,加柚子肉、盐、五香粉、姜、葱、白糖、生抽拌匀,腌制3小时以上。

4.烤盘铺上锡纸,刷一层油。

5.把腌好的鸡翅放烤在盘上,刷点油。

6.烤箱220度,烤二十分钟左右,取出翻面,再烤20分钟即可。

三鲜菌菇汤

食材:金针菇、 香菇、 蟹味菇适量、 胡萝卜半个、 鸡蛋1个、 虾仁10个、 葱末少许 、盐少许

做法:

1、胡萝卜切丝备用,菌菇类洗净备用。

2、锅里倒入适量水,加入菌菇煮1分钟后捞出,浸泡冷水后晾干备用。鸡蛋打散加盐调味,放锅中煎熟。热锅倒少许油,加入姜片爆香,加入虾仁炒熟,继续加入胡萝卜炒均匀,加入菌菇类炒1分钟。

3、倒入2碗开水,加入煎鸡蛋煮三分钟。撒上少许葱花,搅拌均匀即可。

什锦杏鲍菇

食材:杏鲍菇一个;藕;胡萝卜;黑木耳;蒜苔主要食材分量依次递减;姜末适量;蒜末较多(依据个人口味);酱油适量;花椒适量;盐巴适量;植物油适量

做法

1、将需要的食材洗净,沥干水分,切为大小适中相当的小条状,胡萝卜和藕焯水待用

2、锅中下少许油,油热后将花椒粒下锅爆香,然后倒入杏鲍菇翻炒,加适量酱油提香,翻炒至新鲍菇出水变软后盛出待用

3、锅中下油,将蒜末、姜末大火爆香,依次放入藕条、胡萝卜条、蒜苔、黑木耳翻炒,加适量盐巴,继续翻炒

4、出锅前倒入事先炒好的清酱杏鲍菇翻炒片刻,盛出装盘即可

芒果芦笋炒肉丝

食材:猪肉丝、芒果、芦笋、青椒、胡萝卜、鸡蛋、盐、鸡精、蚝油、生抽、料酒、白糖

做法

1、准备一空碗,放入猪肉丝,加盐、料酒、生抽搅拌均匀,打一个鸡蛋清搅拌上劲(看肉丝有多少,适量打入蛋清);

2、芒果、青椒、胡萝卜切丝,芦笋切段备用;

3、锅中倒底油,肉丝下锅滑熟盛出,锅中留少许底油,放入青椒、胡萝卜、芦笋翻炒倒料酒、生抽,然后下入猪肉丝,加盐、鸡精、蚝油白糖继续翻炒,最后出锅前放入芒果。

鱼香豆腐

材料:北豆腐(一块)、豆瓣酱 、大蒜、 姜 、糖 、醋 、酱油、 盐 、油

做法:

1、豆腐切成小块(小一些比较入味),入油锅煎一下,煎至表面金黄取出备用。

2、蒜、姜切末,调一小碗鱼香汁:酱油1勺、醋2勺、白糖1勺调匀。

3、锅烧热后倒入油,先放入姜蒜末炒香。

4、倒入豆瓣酱,炒出香味后,倒入2勺水。

5、再倒入豆腐块炒匀。

6、再倒入事先调好的鱼香汁,大火煮至收汁即可。

西葫芦瓜炒蛋

食材:西葫芦,鸡蛋,盐,大蒜

做法

1、鸡蛋打散,油热锅,炒蛋之六成熟盛入盘中。

2、锅油热,下蒜末,西葫芦,炒得比较干的时候加点水。

3、在水快干时倒入鸡蛋,再加适当盐,翻炒几下。

5、放味精调味,出盘。

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