开学后,孩子最爱的几款早餐,一顿吃光光。

旅游 小咖喱 2021-12-09 09:18

原标题:开学后,孩子最爱的几款早餐,一顿吃光光。

孩子开学了,早餐是关键,怎样让孩子的早餐吃得又多又营养呢?看看下面几款早餐吧!

芙蓉蛋卷

材料:鲜虾250克、胡萝卜50克、香葱末10克、鸡蛋2只、料酒15毫升、白胡椒适量、盐4克、油适量、生粉1汤匙、鱼子酱适量、苦菊适量

做法:

①先处理虾,去掉虾线,去掉头和外壳,将虾的粘液清洗干净了然后用刀背剁碎些,也不要剁太碎,保留一些大颗粒虾肉丁,胡萝卜去皮,切成碎丁,香葱切碎待用;

②虾仁中加入白胡椒、2克盐、1汤匙料酒、1汤匙生粉抓匀腌制片刻,然后加入胡萝卜丁拌匀,接着再加入一勺生油拌匀,封住虾的鲜汁水分;

③鸡蛋用分蛋器分离蛋黄和蛋白,蛋黄和蛋白分别加入剩下的2克盐,加入香葱末打散;

④平底锅均匀刷上油,锅稍热,倒入蛋液,开小火分别将蛋黄液和蛋白液烙成薄薄的蛋饼,不用全熟,略微有些湿就可以离火了;

⑤蛋皮稍凉,均匀铺上虾仁馅料,不要铺太厚了,蛋皮的边上也要留些空余,否则会不好卷成型。

⑥卷好的蛋卷放入盘中,最好盖上保鲜膜,保鲜膜插几个洞,放入蒸锅蒸5分钟左右。

⑦蒸好的双色蛋卷切成小段,放入漂亮的便当盒中,蛋卷上再抹些鱼子酱,即可食用。

西红柿疙瘩汤

材料:西红柿、青菜、鸡蛋、面粉、番茄酱、油、葱、糖

做法:

①将前一天晚上准备好的西红柿拿出来切成小丁,将青菜也切成碎,锅中放油将切好的西红柿放到里面稍微的炒一下;

②然后倒入清水,加上盐和糖,再加上一点番茄酱,搅拌一下,开大火煮几分钟,然后我们将面粉倒一点放到碗中放入一点清水,使劲的搅合成小疙瘩;

③待锅中的汤开始沸腾了,然后调成小火,将面疙瘩一点一点的下到锅中,全部进去之后调成小火慢慢的煮,然后自己捞出一点尝尝;

④待熟透了的时候,将切好的青菜放进去,之后再打入一个鸡蛋可以打散也可以凝固成一个,这要看孩子的喜好,然后在煮一分钟,就可以关火了,出锅之后再放入一点鸡精调味,最后撒上一些葱花就可以出锅了。

蛋包饭

材料:米饭200g、鸡蛋4只、香葱粒5g、黄萝卜粒10g、火腿15g、黄瓜10g、盐适量、油适量

做法:

①番茄酱适量,锅里倒入适量油加热,米饭与两只蛋的蛋液拌匀后,倒入锅中炒散;

②加入黄萝卜和火腿,撒适量的盐,继续翻炒,锅里撒上香葱粒,再翻炒半分钟后关火待用;

③平底锅中倒入适量油,倒入2只蛋的蛋液后摇晃均匀,待蛋皮稍微成型,即倒入炒饭,蛋皮对折,浇上番茄汁或其他酱料,即可食用。

土司小披萨

材料:面包2片、鲜虾2只、甜玉米粒适量、培根适量、青红椒适量、马苏奶酪适量

做法:

①虾去头去壳去虾线,切成小丁焯熟,培根切成小条、甜玉米粒焯熟,青红椒切成小丁;

②在面包上抹上一层番茄酱,撒上少许披萨草,铺上一层奶酪丝;

③再撒上一层各种配料,最后表面再撒上一层奶酪丝,放入预热好的烤箱,180度烤约10分钟即可。

葱油拌面

材料:面、葱、植物油、生抽、白砂糖、盐

做法:

①首先倒入1小碗的植物油,开中火加热把葱洗净,先把葱白切段放入油锅中熬制,再把其他葱段放入油煸;

②把葱煸干变色,浓郁的香味时,倒入适量的生抽继续熬,再放入适量白砂糖和少许的盐继续熬制熬到锅中;

③煮一把面条,捞起沥干,放入刚才熬完葱油的锅中,放入点葱、油,搅拌均匀,出锅即可。

妈妈们赶快收藏起来吧!孩子早餐必备!

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