减重第五天，斤数开始慢慢的地掉了，已经很满意了，做各种不太辛苦的操没降下来，刚开始还维持原体重，不降也不升，最近一看还开始往上走体重，不得了，要失控得啦，赶紧试用这个减重餐，终于控制住体重。今天做个煲奖励一下奔跑在减重路上的自己。实属不易。
食材：白菜叶 、白萝卜片、番茄酱（自制） 、牛肉丝、粉丝
调味：盐、生抽、蚝油、胡椒粉、小葱、适量清水
做法:
1.准备食材；
2.砂锅中倒入油，六成热时放蒜瓣爆香（小火）；
3.放番茄酱炒出汁；
4.放白菜叶，翻炒；
5.放盐、生抽、蚝油、胡椒粉、适量清水；
6.放牛肉；
7.放白萝卜；
8.烧开后放粉丝；
9.煮3分钟后，撒小葱关火；
10.好香啊
