今天给大家分享一下粥的做法。它制作简单易行，营养丰富。喜欢就收藏吧~~
用料：小米1勺、百合少许、莲子少许、南瓜半个、枸杞少许。做法：第一步：准备百合、莲子和枸杞，洗净。 .莲子和百合具有安神助眠、润肺止咳、清热降火、润肠通便等功效。百合莲子有清热降火的功效，特别适合容易上火的人食用。尤其是对于心脏强健的人来说，吃莲子可以有效的舒心安神。
第二步：将南瓜去皮，切成小块备用。甜面很好吃，很受欢迎。煮粥可以增加粥的口感和口感。
第三步：将小米洗干净。小米含有丰富的铁、钙等微量元素。经常食用小米可以补铁，补铁，补血，护发，润肤。小米具有补脾胃、养心安神、美肤的作用。小米粥味道鲜美，营养丰富。
第四步：砂锅中加入水，加入百合和莲子，煮约10分钟。百合和莲子如果是浸泡过的，就不用提前煮了。第五步：加入南瓜块，熟透后放入即可。第六步：然后加入洗好的小米，继续炖15分钟左右。第七步：此时粥看起来很浓稠。加少许枸杞，即可关火。
第八步：煮好的粥直接上桌。每人一碗，润燥祛火，止咳安神，常饮健体。
