今天给大家分享一下最简单的吃秋葵的方法。
材料：秋葵适量、葱花少许、盐少许、鸡蛋3个、花生油适量。做法：第一步：秋葵是近年来才出现的蔬菜。据了解，这种原产于非洲的植物还有一个更容易记住的名字“植物伟哥”，日本人称之为“绿参”。具有增强体力、抗疲劳、补肾补虚之功效。秋葵不仅含有与鲜牛奶相同的钙含量，而且钙的吸收率为50-60%，是牛奶的两倍。它是钙的理想来源。经常吃秋葵还可以缓解疲劳，快速恢复体力。第二步：秋葵上有一些绒毛，用盐擦，切成小块。切丁，将青葱切碎，放在一边。
第三步：将鸡蛋放入碗中，用筷子打成蛋液备用。
第四步：锅里放花生油，炒香葱花，倒入秋葵搅拌均匀，加一点水煮好，撒少许盐调味。
第五步：秋葵熟了，倒入鸡蛋炒熟。
第六步：炒好后直接上桌就可以了。可清肠胃，抗疲劳。只需将其炒熟即可食用。秋葵含有丰富的锌、硒等微量元素，可以增强抵抗力。此外，它含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤有保健作用，还能使皮肤白嫩。
