山药豆和山药是同一植物所生，具有较高的营养价值。山药豆即山药蔓上结的珠状芽，叶上生，长圆不一。纯绿色食品，与野生山药有同等的药用价值。它的品质优良，口感华润有面，香味醇厚。炖鱼炖肉、煮熟后炒鸡均为配菜佳品，用山药豆做成丸子更佳。如果直接用水煮一下不放任何佐料，自然的味道还是比较好的。
橙子和草莓可以增加身体的免疫功能，增加毛细血管的收缩性，降低血液中胆固醇的含量。是很多患者疏通肠道的一个水果。橙子和草莓中所含有的一定量的果胶营养，这种营养物质可以家属食物通过胃肠道的过程，加速排泄物的排除，减少胆固醇的吸收。
油桃中含有多种维生素，若适当的食用的话，不仅可以帮助缓解眼睛的疲劳感，还可以起到预防夜盲症和白内障的作用，对于经常玩电脑的小伙伴可以当的食用些。对于面黄肌瘦的人群，适当的食用些油桃，不仅可以帮助补充气血，还可以起到养阴生津效果。
