教你做一道肉末豆腐蒸鸡蛋,简简单单,孩子们喜欢吃

旅游 金日美食故事 2022-02-09 07:00

原标题:教你做一道肉末豆腐蒸鸡蛋,简简单单,孩子们喜欢吃

很有可能以前大家都只吃过肉沫蒸鸡蛋,而我强烈推荐给各位的这道菜,是在制做肉末蒸蛋的根基上加入了豆腐,豆腐和鸡蛋是很类似的食物,不但烹制出去的样子类似,就连营养成分成分较多的也全是蛋白,但是豆腐含有的蛋白质含量是大豆蛋白,鸡蛋中的蛋白质含量是动物蛋白的,这一点是不一样的。

这道菜用豆腐和鸡蛋配搭在一起,随后再再加上肉沫的装点,看起来更味鲜爽口,可以说成一流的特色美食。我们家每一次做这道菜的情况下,小孩特别是在喜爱,一顿能吃许多饭!从而可以看得出,这道菜是很合小孩子口感的。今日呢我便把这道菜的作法介绍给大家,家里有老人和小孩儿的可以常常做这道菜吃,高颜值更解馋解饿,老年人小孩子都能够安心吃。大家一起来看一下到底是怎么做的吧!

【肉沫豆腐蒸鸡蛋】

大家必须提前准备的食物:豆腐、3个鸡蛋、猪瘦肉、葱、姜、蒜

第一步:提前准备一块或是半个嫩豆腐,把豆腐清理整洁,切成细微的一小块,随后把切开的豆腐放到较为大的碗中。把准备好的猪瘦肉清理整洁(猪瘦肉不用过多,200克上下就可以),切成肉沫预留;再把葱蒜清理整洁,都切成末预留。

第二步:在另一个干净整洁的碗中打2-3个鸡蛋,用筷子把鸡蛋搅散,拌和成鸡蛋液,随后再往鸡蛋液中添加是鸡蛋一半的温开水,再次用筷子拌和,充足搅拌均匀;拌和好之后,把鸡蛋液上边飘浮的白沫子撇掉。

第三步:把解决好的鸡蛋液倒进配有豆腐的碗中,随后在锅中加入适量的冷水,把豆腐鸡蛋放入锅中隔水蒸7分鐘上下。另起一锅,在锅中加入适量的油,油烧之后把备好的肉沫倒入锅中煸炒,炒至肉沫掉色,随后在里面加入适量的葱蒜末,再加一勺郫县豆瓣酱,一勺生抽酱油、小勺老抽王、一勺耗油和一点白胡椒粉,把这种调味品煸炒匀称,给肉沫上贪色。

第四步:煸炒好之后,往锅里加一点沸水,把水焯4分鐘上下,煮的时间到了,再往锅里边淋一点芡粉,煮到料汁变粘稠就可以熄火起锅了。直到鸡蛋蒸熟起锅以后,把备好的料汁和肉沫淋在鸡蛋上边,再撒一点葱段和朝天椒(辣椒可放并不放),肉沫豆腐蒸鸡蛋就搞好了。

一年四季都很好搭的一道菜,蛋白质含量高,味鲜又下饭菜,大人小孩都喜欢!那样做肉沫豆腐蒸鸡蛋,简易又方便,营养成分又美味可口!

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