天气凉了,我会经常做这个汤,老公孩子都喜欢喝,可以提高免疫力
油菜质地脆嫩,所含的维生素C比大白菜高1倍多,油菜中含有的维生素C、胡萝卜素是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养物质,常食具有美容作用。油菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高,另外油菜还有助于增强机体免疫能力。
天气渐渐凉了,我会经常在家做这个汤,小朋友吃了可以提高免疫力还能补钙,大人吃了还有美容作用,每次都会做上一大盆,老公和孩子都非常喜欢吃,每次都会吃个精光,吃完浑身热乎乎的,多好的汤呀,还有营养,你也学会它,做给家人吃
【油菜丸子粉丝汤】
材料:猪肉250克、油菜250克、粉丝1把、香油1汤匙、盐4克、葱1段、姜3片、料酒1汤匙、白胡椒粉1茶匙、淀粉2汤匙
做法:
1.将猪肉剁成肉馅,加入葱末、姜末、料酒、胡椒粉、淀粉、少许盐,朝一个方向搅匀待用
2.将油菜洗净,在切成段,油菜帮和叶分开放
3.锅加水烧开,下入姜末
4.将肉馅放于左手中从虎口往外挤出丸子,右手用勺子接住然后放入锅内(或者用勺子挖出丸子的形状)开大火将丸子煮至飘起
5.下入油菜帮,将汤煮开
6.下入油菜叶和粉丝,烧开煮2-3分钟,加入盐调味
7.关火,淋入香油,撒上胡椒粉,搅拌均匀即可
小贴士:切油菜时,要把油菜叶和油菜帮分开放,先放油菜帮煮,再放油菜叶煮,这样熟制时间一致,香油和胡椒粉要后放才有味。丸子煮至飘起时,即是熟了。按个人口味放胡椒粉的量