温度比一天高很多，我们都在慢慢地一件一件的脱掉厚重的外套，想穿上轻便的衣物，可在换衣服的时候，看到了可怕的事情，顿时在想一个冬季自己都在做什么，整成了水桶腰，很多衣服都穿不上了，看着就很不舒服，一大堆的赘肉，更是没有一点气质了，所以很多人都开始走上减肥之路，觉得自己在夏季以前都不能吃肉，觉得只要吃肉就会长胖，那么真是不吃肉就不长胖，能变瘦吗？其实生活中，还有很多食物，比吃肉还胖的厉害，特别是这4种主食，看看你都喜欢吃吗？
第一种：糯米饭
糯米饭软糯好吃，尤其是撒上糖之后，非常好吃，做成特别好吃的八宝饭，里面加入一些干果、坚果和豆子进去，整体的口感和味道，都提升不少，这个食物很多人都喜欢吃，有一部分人尝尝拿糯米饭当主食吃，其实你要在减肥的话，不想长胖，光是不吃肉是不行的，糯米饭的热量更高，再配上那些坚果和干果的话，热量就更是高的可怕了，所以想要瘦下来，糯米是尽量少吃的食物，一方面糯米热量很高，还有一方面糯米吃多了，很不好消化，形成积食，排泄慢，也是会变胖的。
第二种：粉丝凉皮
这个食物是很可口的，慢慢的温度升起来了，吃的人就更加多，如果是偶尔吃还好一点，但是将粉丝或者凉皮当主食吃的话，整天都想着要吃，那么就要等着长胖了，到头来，你或许感到奇怪，为什么我都很久没有吃肉了，还长胖了呢，这就是原因，少吃为妙。
第三种：馄饨
馄饨是很多人喜欢的食物，在早餐的时候，很容易想到馄饨，清淡又很浓郁的味道，真是太香太好吃了，到了晚上夜市上又有很多卖馄饨了，也会买一碗吃，这样长期吃馄饨，很能长胖的，有时候你在想，吃馄饨经常都吃不饱，就那么几个，吃了怎么会长胖呢，其实馄饨的热量是米饭的两倍，是不是很惊人，要是这样的话，还是吃米饭吧，还有素菜的饺子和馄饨的热量差不多，所以不要想着，它们体积小，或者是不含肉就不胖，那你就错了。第四种：面条
面条在生活中最常吃，尤其是北方人吃的最多了，还有一些地方，一大早的早餐就是面条，看着食欲大增的面条，想要减肥的你，一定要禁得住诱惑，不然的话，会蹭蹭蹭的处于递增趋势，一百克面条有280大卡，要是你吃的面条里面，还是肉汤的话，还有一些浓重的油，那么热量就非常非常高了，你还认为不吃肉可以变瘦吗？
需要减肥的你，要选一些健康的，低热量的食物，加上适量的运动，这样坚持下去，就能得到你想要的，你能做到吗？