不吃肉就能瘦?这4种主食比吃肉还胖的快,看看你都喜欢吃吗?

旅游 小杨聊美食 2022-02-10 00:35

原标题:不吃肉就能瘦?这4种主食比吃肉还胖的快,看看你都喜欢吃吗?

温度比一天高很多,我们都在慢慢地一件一件的脱掉厚重的外套,想穿上轻便的衣物,可在换衣服的时候,看到了可怕的事情,顿时在想一个冬季自己都在做什么,整成了水桶腰,很多衣服都穿不上了,看着就很不舒服,一大堆的赘肉,更是没有一点气质了,所以很多人都开始走上减肥之路,觉得自己在夏季以前都不能吃肉,觉得只要吃肉就会长胖,那么真是不吃肉就不长胖,能变瘦吗?其实生活中,还有很多食物,比吃肉还胖的厉害,特别是这4种主食,看看你都喜欢吃吗?

第一种:糯米饭

糯米饭软糯好吃,尤其是撒上糖之后,非常好吃,做成特别好吃的八宝饭,里面加入一些干果、坚果和豆子进去,整体的口感和味道,都提升不少,这个食物很多人都喜欢吃,有一部分人尝尝拿糯米饭当主食吃,其实你要在减肥的话,不想长胖,光是不吃肉是不行的,糯米饭的热量更高,再配上那些坚果和干果的话,热量就更是高的可怕了,所以想要瘦下来,糯米是尽量少吃的食物,一方面糯米热量很高,还有一方面糯米吃多了,很不好消化,形成积食,排泄慢,也是会变胖的。

第二种:粉丝凉皮

这个食物是很可口的,慢慢的温度升起来了,吃的人就更加多,如果是偶尔吃还好一点,但是将粉丝或者凉皮当主食吃的话,整天都想着要吃,那么就要等着长胖了,到头来,你或许感到奇怪,为什么我都很久没有吃肉了,还长胖了呢,这就是原因,少吃为妙。

第三种:馄饨

馄饨是很多人喜欢的食物,在早餐的时候,很容易想到馄饨,清淡又很浓郁的味道,真是太香太好吃了,到了晚上夜市上又有很多卖馄饨了,也会买一碗吃,这样长期吃馄饨,很能长胖的,有时候你在想,吃馄饨经常都吃不饱,就那么几个,吃了怎么会长胖呢,其实馄饨的热量是米饭的两倍,是不是很惊人,要是这样的话,还是吃米饭吧,还有素菜的饺子和馄饨的热量差不多,所以不要想着,它们体积小,或者是不含肉就不胖,那你就错了。第四种:面条

面条在生活中最常吃,尤其是北方人吃的最多了,还有一些地方,一大早的早餐就是面条,看着食欲大增的面条,想要减肥的你,一定要禁得住诱惑,不然的话,会蹭蹭蹭的处于递增趋势,一百克面条有280大卡,要是你吃的面条里面,还是肉汤的话,还有一些浓重的油,那么热量就非常非常高了,你还认为不吃肉可以变瘦吗?

需要减肥的你,要选一些健康的,低热量的食物,加上适量的运动,这样坚持下去,就能得到你想要的,你能做到吗?

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