教大家两道肉食美味,简单易做,营养健康,孩子们都喜欢吃

旅游 晨晨爱养猫咪 2022-02-10 06:00

原标题:教大家两道肉食美味,简单易做,营养健康,孩子们都喜欢吃

【干煸鱿鱼须】

原料:鲜鱿鱼250克,辅料:芹菜30克,调料:生姜4克,盐3克,味精1克,辣椒10克,花椒3克,白糖2克,猪油15克方法:1、加盐调味,放入一锅开水,捞出片刻;2、香菜洗净,切成“一字条”;3、将猪油放入锅中烧热,加入干辣椒段和花椒,姜片略炒,继续翻炒鱿鱼,加入盐、味精、香菜、糖,翻炒均匀,即可上桌。【番茄牛腩】配料:牛腩、西红柿、土豆、洋葱、韭菜、姜片、盐、冰糖、盐、白胡椒、生抽、油、葱丁方法:1. 将牛腩洗净沥干,切成2-3厘米见方。西红柿洗净,在沸水中焯一下,剥去皮,去掉茎,切成3-5厘米见方的小块。土豆去皮,切成小块,泡在水里,防止氧化。剥洋葱皮,切成小块;2、将牛腩放入锅中,加足量冷水,移至大火,煮沸后继续烫5~8分钟,倒出汤汁,捞出牛腩,用热流水冲洗至去除杂质;3. 锅中油烧热,放入韭菜块、姜片、洋葱炒香,再加入西红柿炒至超软;4.锅中捞出韭菜结和姜片,加入牛腩翻炒至表面变硬,加入土豆片,加入生抽,倒入能盖过锅底的热水锅内材料(约2400ml),加入盐和冰糖,转大火煮沸,转小火煮2小时;5.上桌前撒上白胡椒粉,改大火煮2分钟,至肉烂汁浓。上菜时用细香葱或青菜、青蒜等装饰。

显示全文
返回首页 分享到微信 分享到微博

相关推荐