树菇红枣枸杞煲鸡汤，益气补血，美容养颜
原名：金针菇红枣枸杞炖鸡汤，益气养血，美容养颜
今天，我将教你如何烹饪营养健康的食物。它简单、美味、方便。你可以在不到十分钟内吃完一顿美味营养的食物。树菇红枣枸杞炖鸡汤是一种很有营养的食物。其中，山茶菇是一种高蛋白、低脂肪的食品。它属于真菌，也是一种美味的真菌食品，无毒无害，对身体也有疗养作用。它属于纯天然食品。有天然食用菌，可以滋润肠道，注意减肥的小伙伴。另一个神奇的效果是减肥。
蛋白质含量高达20%左右，含有大量氨基酸和维生素。能补充体内大量钙、铁、锌，具有延缓衰老、增强机体免疫力的作用。含糖量约20%，可测量和补充体内大量能量，具有补气补血的作用。多吃山茶菇有美白美容的作用。根据相关科学家的研究，山茶菇还含有大量抗癌物质。多吃山茶菇可以预防各种疾病的暴发。
老母鸡是一种很难补充的食物。它能补充人体大量的蛋白质、能量和气血，改善人体的免疫力。这是老母鸡与茶花蘑菇的完美搭配。让我们来教你如何制作这种有益气血的美味食物。方法简单。一旦你学会了，每一种美味的食物都有自己独特的方法，今天，我将教你我独有的做法，那就是营养、健康、美味和美味。
【菜肴】：树菇红枣枸杞炖鸡汤
【烹饪材料】：一只老母鸡、4片生姜、400公斤茶树菇、适量盐、7个红枣和10个枸杞
[烹饪步骤]：
1.将老母鸡切块，清洗干净，放入盆中备用，清洗茶树菇，浸泡在盆中。
2.准备红枣，清洗干净，放入碗中备用。将西洋参片放入碗中备用，并清洗干净。
3.准备好炖锅，加入适量的水。
4.切好的鸡块应在冷水中煮沸，以去除表面的漂浮泡沫。最好再煮几分钟，把出血的泡沫煮开，取出鸡块。
5.将鸡块放入清水中洗净，洗净几次，将鸡块和锅洗净，加入少许食用油，将油加热到老母鸡中，炒匀。
6.准备好砂锅，清洗干净，加入适量水，将炸鸡放入砂锅中，将枸杞、红枣、姜片和西洋参放入砂锅中，盖上盖子煮沸
7.煮沸后，转向小火，用勺子取出鸡油，加入少量生姜，煮沸约1-2小时，小火慢慢炖。
8.取出山茶菇，清洗干净，放入砂锅中一起煮。它可以炖大约40分钟。
[烹饪技巧]：
1.这只老母鸡必须把水烫一下，否则很难去除污垢。
2.记住慢慢炖小火。炖的时间应该更长。炖得越多，越美味。
