低脂美味的虾仁蔬菜炒面，鲜美可口，多吃也不怕长胖
原名：低脂美味的虾仁蔬菜炒面很美味。多吃并不害怕发胖
低脂美味的虾仁蔬菜炒面非常美味。多吃并不害怕发胖
如何在夏天少吃肉是每个女孩都担心的问题。事实上，没什么好担心的。只要你平时多注意饮食，这种素食炒面可以帮你省钱减肥。省钱是因为整顿饭的费用不到10元。它可以让你变瘦，因为没有脂肪和脂肪。
虽然面条是主食，但人体的正常消耗量可以在一天内消耗掉。胡萝卜中含有的植物纤维可以促进肠道蠕动、排便和预防癌症。绿色蔬菜中的维生素也有美容作用。这样一盘美味的炒面会引起你的兴趣吗？晚上回家做个盘子，饭后散步。我相信你不必再担心肥胖了。
现在让我们来教你如何制作这种低脂美味的虾仁蔬菜炒面。很好吃。即使你吃得更多，你也不会害怕发胖。在炒面中加入胡萝卜、虾和婴儿蔬菜。你也可以根据自己的喜好添加蔬菜。虾不仅营养丰富，还能补充人体所需的钙。这是一个很好的补钙产品，让我们来看看这种营养的夏日蔬菜炒面的做法。
【菜肴】：虾仁蔬菜炒面
【烹饪材料】：三道婴儿菜、九只虾、一根胡萝卜、适量面条、适量食用油、适量水、一匙盐和一点鸡精。
[烹饪步骤]：
1.首先，准备炒面所需的原料。虾可以直接买到现成的。你也可以去壳鲜虾，取出虾备用。取下虾身上的虾线，然后从虾身上吸取一些水，洗净幼嫩的蔬菜，切成小块备用，胡萝卜和厚丝备用。
2.在锅中加入适量的水煮沸，然后将面条放入锅中。烹饪时，你可以加一点食用油，这样可以防止面条粘在一起。用筷子快速搅拌，直到成熟。
3.取出煮熟的面条，放入冷水中冷却。经过这个操作，面条的味道更浓了。待面条冷却后，取出面条，加入少许食用油，搅拌均匀备用。
4.在锅中加入适量食用油并加热。然后加入姜片炒。然后倒入虾，开始均匀炒。
5.将虾炒至变色，然后切下小蔬菜和胡萝卜。把它放进锅里一起炒。
6.炒过的婴儿蔬菜和胡萝卜变软后，你可以把面条放进锅里，和蔬菜一起炒。
7.煎的时候，你不需要煎太久。加入少许生酱油调味、上色，然后加入适量盐和少许鸡精，翻炒均匀，熄火出锅。美味的炒面配上新鲜的虾和蔬菜已经准备好了。
[烹饪技巧]：
1.虾可以买现成的虾，也可以用新鲜的虾去壳去虾丝。
2.面条煮熟后，立即放入冷水中冷却。这一操作将使面条的味道更加浓郁可口。不要煮得太久，因为它们必须在以后油炸，大约70%。
3.最好切面条。如果时间允许，你也可以自己做滚面条。用手擀面条做炒面更美味。