南瓜饭，香甜软糯，美味有营养
原名：南瓜米，甜，软，糯，美味，营养丰富
南瓜饭，甜，软糯，美味，营养丰富
许多孩子在吃饭时都很挑剔。他们只吃他们喜欢的，不碰他们不喜欢的。我相信很多家长都有这个问题。挑食也会影响孩子的成长，尤其是学习的孩子。饮食不良也会影响学习。事实上，父母可以用他们的大脑，发挥他们的创造力，把食物做成可爱的形状。它一见钟情，孩子们会喜欢的。
例如，我今天想分享的是南瓜饭。我直接用南瓜当碗。它看起来像一个小南瓜。当然，南瓜、黄瓜、胡萝卜和其他配料也会加入到配料中。这不仅是丰富的成分和营养，而且特别有吸引力的外观。它的意思和菠萝饭一样。这种新奇的搭配会让成年人眼前一亮，更不用说孩子们会喜欢它了。
菜肴：南瓜饭
配料：大米、南瓜、玉米仁、黄瓜、青葱、胡萝卜、鸡蛋、食用油、盐等
烹饪步骤：
1.买一个新鲜的小南瓜，不是一个普通的大南瓜，而是一个小南瓜。买回来的南瓜会清洗外皮，然后把南瓜的一端切成碗状。取出南瓜内部的果肉，洗净，放入锅中蒸。
2.蒸南瓜时，处理好其他配料，将准备好的蔬菜洗净，将黄瓜和胡萝卜分别切成小丁，并准备少量玉米粒。把青葱洗净，切成粉末。把它们都放在盘子里待命。
3.把准备好的鸡蛋打到碗里。至于加几个鸡蛋，这不是固定的。把散落的鸡蛋直接打成蛋液。往锅里加点油。热的时候，把搅拌过的蛋液倒进锅里。煎完蛋液后，将其倒入切好的蔬菜中，均匀地翻炒。但不要加葱。
4.然后将适量大米倒入锅中。这里最好用过夜米饭，因为过夜米饭是干的，炒饭更好吃。当米饭倒进锅里时，应该把它炸开，撒在地上，这样米饭才会澄清。
5.炒饭时，锅里的食材融化，这是为了增加一点盐的味道。加入盐后，继续搅拌。最后，在出锅前撒上葱花。这不仅可以装饰，还可以使葱的味道更开胃。一起煎好后，可以熄火，直接把炒菜放在盘子里，其实和鸡蛋炒饭差不多，但食材比较丰富。把炒饭放在蒸南瓜碗里，就做好了。
烹饪技巧：
1.这里准备的是一个小南瓜，蒸后可用作南瓜碗，能闻到南瓜的香味。
2.这里添加了很多配料，是各种蔬菜的搭配。每种蔬菜都不需要太多。稍微搭配一下就可以炒一道菜。
3.这里的炒饭最好用通宵饭。炒饭的味道会更好，因为过夜的米饭比较干，炒起来会很清楚，不会结块。
4.在炒的过程中，只需少量盐即可调味，而不需要添加太多配料。否则就不好吃了。