原味鸡蛋堡，10分钟完成一道营养早餐
原创标题：蛋堡原鸡，10分钟完成营养早餐
教你在几天内做一顿10分钟的早餐。蛋堡是孩子们的最爱，也是成年人的专长，主要是省时省力。你不需要推迟一点清晨的时间，这也不会影响你早上的梦。蛋堡通常是孩子们最好的食物。在学校门口，他们基本上是在卖蛋堡。蛋堡的方式有很多种，有鸡蛋配火腿和奶酪。
孩子们喜欢吃它的原因是它的味道非常适合孩子们的口味。今天，让我们来教你如何制作蛋堡的家庭版。加些番茄酱味道更鲜美。在外面买一辆蛋堡至少要6元。事实上，成本不到1元。六元在家里可以挣。这些配料比外面的更新鲜、更健康。
蛋堡是用鸡蛋和面粉做的。鸡蛋含有大量的蛋白质和维生素，不仅可以补充身体的能量，还可以增强身体的抵抗力，防止疾病的爆发。鸡蛋含有碳水化合物和脂肪，以及大量矿物质，不仅可以补充身体的大部分膳食纤维，还可以提高身体的铁和磷含量，鸡蛋中的营养物质很容易被身体吸收。
鸡蛋也是减肥伙伴的福音，它不仅能保证一天的能量，还能保证一天的营养价值。鸡蛋是所有食物中营养吸收最快的食物，它不仅能满足身体的饱腹感，还能帮助身体提高大部分矿物质含量。今天，让我们来教你如何制作这个简单美味的营养早餐。原汁原味的鸡蛋堡可以在不到十分钟内完成一顿营养丰富的早餐。鸡蛋配面粉。面粉含有大量淀粉。多吃淀粉不仅能保证身体的营养，还能帮助身体增加能量。
早上吃起来很方便。它美味、便宜、省时省力。
【菜肴】：原汁原味鸡肉蛋堡
【烹饪配料】：面粉150g、五香粉1g、发酵粉2G、糖一勺、酵母粉2G、鸡蛋两个、温水适量、盐适量。
[烹饪步骤]：
1.准备一个干净的玻璃碗，放入面粉、糖、酵母粉、发酵粉、五香粉和盐，用筷子搅拌均匀。
2.倒入温水，边搅拌边倒。
3.将打蛋器搅拌成无颗粒的均匀面糊。盖上一层保鲜膜，发酵约40分钟。
4.准备四角锅，烧火锅，在锅周围刷一层油。
5.在火锅下面放一个鸡蛋，在另一个锅下面放一些面糊，然后煎尼古拉斯·谢。
6.煎约3分钟，将鸡蛋翻过来。在击球手基本固定后，将其倒置。再加一个面糊。
7、把煎蛋放在新翻的面上，再放一个油煎面糊，把鸡蛋夹在中间。简单美味的蛋堡已经准备好了。
[烹饪技巧]：
1.蛋堡可以在食物中适当添加一些成分，比如火腿，味道会更好。
2.早餐吃蛋堡配牛奶或酸奶，以改善营养成分。