快手无盐鸡蛋饼，10分钟就出锅，营养美味，早餐的好选择
原名：快手无盐蛋饼，10分钟出锅，营养美味，早餐的好选择
在炎炎的夏天，早餐是许多家庭主妇头疼的事。我有很深的经历。我每天早上起床为家人准备早餐，但我很懒，很多次都起不来，所以很简单方便快手早餐是许多家庭主妇的首选。家里总是有一些吐司，一些牛奶和一些鸡蛋，可以煮或做成蛋饼。
鸡蛋可以说是中国餐桌上不可或缺的配料之一。研究和分析表明，每天早上吃两个鸡蛋可以补充身体的蛋白质和多种营养素，这对身体健康非常有益。鸡蛋对人类的神经系统和发育系统有很大的影响。鸡蛋中含有的胆碱可以改善所有年龄组的记忆力。
鸡蛋的效果远不如这个。鸡蛋中也含有非常丰富的蛋白质，可以修复肝脏的组织损伤，还能提高血浆蛋白质的含量，增强身体的代谢功能，提高身体的免疫能力。根据对世界范围内人类癌症死亡率的分析，发现癌症死亡率与硒摄入量成反比。
因此，硒是一种非常抗癌的营养素，鸡蛋中的硒含量非常丰富。鸡蛋富含铁。对于缺铁性贫血患者来说，每天吃鸡蛋是非常好的补血方法之一。此外，女性每天吃鸡蛋也可以美容。
除了吃炒蛋，平常还可以把鸡蛋做成蛋饼。让我们今天把它们简单化快手无盐蛋饼可以在10分钟内煮好。它营养丰富，味道鲜美。这是早餐的好选择。让我们来看看具体的方法。
【菜肴】：无盐蛋饼
【烹饪材料】：面粉50g，鸡蛋两个，适量水，韭菜适量，食用油适量。
[烹饪步骤]：
1.准备所有要使用的原料，非常简单的原料，面粉。你可以用普通面粉或低筋面粉。
2.准备一把葱，然后将葱叶切成葱花备用。
3.取一个干净的容器，打鸡蛋，加入面粉，然后倒入葱花。
4.加入适量水，然后用手动打蛋器搅拌均匀，直到脚变成既不稠也不稀的面糊。我们应该掌握面糊的状态，不要太厚或太薄。
5.准备一个平底锅，加入适量食用油并加热。
6.然后把面糊倒进平底锅里，慢慢铺成一个大蛋糕。
7.将蛋饼煎至凝固后，小火用抹刀轻轻翻转蛋饼，直到两面都煎熟。
8.然后取出煎蛋饼，放在砧板上，自上而下卷起来。你也可以在鸡蛋蛋糕上涂上番茄酱后把它卷起来，或者在卷起来后把它挤到番茄酱里。把蛋卷蛋糕分成两半就可以吃了。
[烹饪技巧]：
1.青葱将青葱白和青葱叶分开。青葱白可以留作烹饪之用。鸡蛋蛋糕只使用葱叶的一部分。
2.煎的时候，小火必须把一边放好，然后转向另一边。