天热没胃口，试一试这道百合炒鸡丁，鲜香下饭，低脂又营养
原名：热得没胃口。试试这个百合炸鸡丁。它既美味又营养
天气很热，没有食欲。和百合一起尝尝这道炸鸡丁吧。它既美味又营养
今天是夏季少热的节气。经历了夏天的小热之后，天气一天比一天热，我经常没有胃口。最近我的家人就是这样。我在厨房里工作了很长时间，满头大汗，然后我的家人吃了几口。这真的是一次失败，这让我小小的自尊感到莫名其妙的沮丧，所以我研究了几道家常菜。
幸运的是，这道推荐给你的菜在你家很受欢迎。如果你在这么热的天气里没有胃口，你可以试试这道菜。这是百合和小鸡的组合。炒菜，美味，低脂，营养丰富。
百合使用新鲜的百合。事实上，在我们这样的北方城市，几乎不可能买到新鲜的百合。一般来说，这是干百合。幸运的是，网络也在发展，物流也在发展。你可以在网上买到新鲜的百合。新鲜的百合含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和维生素，此外还有胡萝卜素和其他营养素。
它还含有一些特殊的营养素，如秋水仙碱和其他生物碱。这些成分全面作用于人体，不仅具有良好的营养和滋补功能，而且对一些小病也有一定的预防和治疗作用。经常吃百合有美容、镇静、止咳、润肺、防癌防癌的功效。
【菜肴】：新鲜百合枸杞鸡丁
【烹饪材料】：一块鸡胸肉、两个新鲜百合、适量枸杞、一小片生姜、适量葱、一勺料酒、适量盐和一勺糖
[烹饪步骤]：
1.首先，准备所有要使用的原料。在网上买两个新鲜的百合，一块鸡胸肉和一点枸杞。
2.将一块鸡胸肉切成小丁，加入适量料酒、酱油、淀粉、细砂糖和芝麻油，抓匀拌匀，腌制15分钟备用
3.姜去皮后，切成姜末，再将青葱切成葱备用。
4.处理新鲜的百合。清洁后，控制水并将其断开备用。
5.把锅里的油加热。油热后，将葱白部分放入锅中，均匀炒香。
6.加入腌过的鸡胸肉，用中火加热，直到鸡丁变色。
7.加入少许料酒继续炒匀，然后将加工好的百合倒入锅中继续炒。
8.煎炸约30秒时，加入半碗热水。我通常用热水做饭，这样可以保持原材料的味道。
9.加入枸杞炒至汤干。然后加入一匙盐和一匙糖。炒匀后熄火。
10.出锅前，将切碎的葱倒入锅中。这道美味的百合炸鸡准备好了，简单可口。
[烹饪技巧]：
1.枸杞不仅营养丰富，而且可以使整个菜的颜色变亮，但你不需要放太多。如果你喜欢枸杞，你也可以加入小米辣椒。味道会有点辣，但味道也很好。你可以试试。
2.这是一道非常有创意的菜，将新鲜的百合和鸡胸肉结合在一起。它美味、低脂、营养丰富、味道鲜美。快速学习。