秋天干燥多给家人煲汤喝，玉米海带筒骨汤，滋补营养还好喝
原名：干燥的秋天，多为家人喝汤，玉米海带管骨汤，营养丰富，好喝
秋天很干燥。给你的家人多煮点汤。玉米海带管骨汤营养丰富，味道鲜美
说到汤，我不得不说广东人擅长做汤，尤其是玉米和胡萝卜。玉米使汤变甜，略带甜味，味道鲜美。除了玉米和胡萝卜，它们还可以搭配玉米、海带和山药。总之，用玉米做的汤味道很好。
今天，我要教你做玉米海带管骨汤。这很简单。它特别适合这样的旱季。在秋天，许多家庭应该喝这种汤。它营养丰富，味道很好。海带中含有大量碘，有“碱性食品之冠”的美誉。钾是一种可以消除体内漂浮肉类的矿物质。它可以帮助平衡体内的钠。
此外，海带还含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维。它能迅速清除血管壁多余的胆固醇，帮助胃液分泌达到消化的目的，对胃肠蠕动非常有帮助。海带热量低，富含胶质和矿物质。
海带还富含可溶性纤维，比普通纤维更容易消化和吸收，帮助身体顺利排便。海带多糖是海带的提取物，具有抑制免疫细胞凋亡的抗辐射作用。制作海带汤可以改善汤的美味。让我们来看看这美味的汤。
【菜肴】：玉米海带管骨汤
【烹饪材料】：一公斤筒子骨、一条海带、半片玉米、一根胡萝卜、一片生姜和适量盐。
[烹饪步骤]：
1.准备好所需的所有原料。筒子骨是猪的脊骨。把它切成小块，洗净备用。
2.将海带浸泡在温水中1~2小时。如果是咸的，海带需要浸泡更长的时间，直到没有非常咸的味道。
3.把胡萝卜去皮，切成你喜欢的形状。因为家里有一个模子，你可以做几个形状。如果没有，你可以把它切成小块，然后直接切片。然后把玉米切成小块，去皮，切成姜丝。
4.线轴清洗干净后，放入锅中，加入姜丝料酒。
5.然后加入适量水，慢慢煮沸，并将线轴骨漂白。
6.热烫后，取出管骨，沥干水分，用温水冲洗表面，然后放入炖菜、炖菜和砂锅中。
7.然后加入海带结。
8.继续加入玉米和胡萝卜，然后加入芒果蔬菜中的水，打开汤模式。
9.大约需要一个半到两个小时。出锅前加入适量盐，调味并搅拌均匀。
[烹饪技巧]：
1.海带富含碘，因此甲状腺机能亢进症患者不应食用海带，这会加重病情。
2.虽然海带很美味，但不要在吃了孩子后立即喝茶或吃酸水果，因为海带富含铁。茶或酸味水果会阻碍身体对铁的吸收。
3.此外，孕妇和哺乳期不宜多吃海带，因为海带中的碘会随着血液循环进入胎儿和婴儿体内，导致甲状腺功能紊乱等。