青椒炒千张，家常美食，健康营养
原名：青椒炒千块，家常菜，健康营养
青椒油炸千块，家常菜，健康营养
''当你第一次来唐安时，你可以吃大麦和雕刻胡梅。像苋菜一样大，白如玉像汤匙一样滑，满屋都是香味。“俗话说，人是铁，米是钢。如果你不吃一顿饭，你就饿了。即使生活在当今社会条件良好的家庭中，吃饭对每个人来说都是不可或缺的。我们常说吃饭是一种情感。我们应该学会做一个娇嫩的女人，为家庭创造一个温暖和谐的氛围。即使生活中有太多的失望，我们应该在家里接孩子，做一些美味的食材，这样才能不辜负一天24小时的努力。
我想很多家庭主妇都很担心每天该做什么。今天，我和你们分享一个小家庭烹饪。方法非常简单。使用的成分包括青椒和钱章。这些成分营养健康，富含蛋白质和维生素。非常适合本季。而且味道很好。这道自制的菜，青椒炒的，非常好吃。它与大米一起食用，以满足味蕾每分钟的快乐。
十分钟快手青椒炒千块
【烹饪配料】：两千块，两张青椒，四克菜籽油，三克盐，五克料酒，四克酱油，五克蚝油
[烹饪步骤]：
1.在超市买回2000元。正常的签名应该是白色的，但我不知道为什么我买了这个。有些略带黄色。它应该是数千个腌制的，但它不影响烹饪。
2.准备青椒和大蒜，姜青椒把青椒切成块，把大蒜打成块，切成蒜末，把买来的1000块切成1000块丝，如图所示。
3.清洗锅，放入四克菜籽油，加热菜籽油，放入新鲜切好的蒜末，翻炒，翻炒大蒜的味道。
4.大蒜炒香后，将切好的千块放入锅中。把这一千块放进锅里以后，别担心。炸一千块。最好煎到两面都是金黄色，然后继续炒。
5.将数千张纸翻炒约1分40秒。加入适量的料酒和料酒。放入锅中后，快速翻炒，使其均匀包裹在数千张纸上。
6.然后添加5克机油消耗量。油耗可以起到提神的作用。将蚝油放入锅中，翻炒数千块，使蚝油均匀地倒在数千块上。
7.加入少量水，不要太多，大约两到三汤匙。将水放入锅中，盖上锅盖，慢炖约一小时。将水煮沸，加入少量酱油调味，放入锅中搅拌均匀。
8.再次盖上锅盖，慢炖约30秒，然后倒入汤。当它大约80%干燥时，打开锅盖，放入青椒事先剪好的丝绸。将青椒丝放入锅中，翻炒均匀。把汤炒干。
[烹饪技巧]：
1.买一千块的时候最好买薄一点的，这样油炸的味道会更香。
2.如果你喜欢辣的食物，你可以加一些红小米，使它更辣，更清爽。
3.煎上千张时，你也可以加一些醋，但不要多放一勺或半勺。味道又酸又辣。
4.事实上，这道美味佳肴上的签名可以用干豆代替，干豆是油炸的。这种美味的食物会更嫩，更有嚼劲。
