营养又好吃的早餐饭团，造型好看，一起尝试动手做起来吧
原名：营养美味的早餐饭团形状很好。让我们试着让他们在一起
去过日本的人在谈论日本的各种食物时总是垂涎三尺。
今天，我想介绍一种美味的食物，饭团，它起源于日本。据说日本人野餐时总是喜欢吃饭团。此外，一些日本学生吃从家里带回来的饭团作为午餐。可以看出，饭团在日本特别受欢迎。
饭团营养丰富，味道鲜美，因为饭团的主要成分是大米，富含碳水化合物、粗纤维、蛋白质、维生素、钙、磷等矿物质元素。特别是对于一些不喜欢吃东西的孩子来说，如果父母尝试这样做，孩子们可能真的喜欢吃东西，并且健康成长。太好吃了。我不想快点。
【菜名】：营养饭团
【所需食材】：1.5杯大米、1/3杯红米、1/3杯黑米和1/3杯糙米、1/3杯玉米粒、一块奶酪、少许盐、适量番茄酱、半个胡萝卜、适量西兰花和半个去皮黄瓜
[烹饪过程]：
1.准备一个容器，放入1.5杯大米和1/3杯三色大米。一般来说，三色米饭和米饭一起吃，但用量不能太多，否则会影响整体口感。
2.加入清水，反复清洗大米，直到水变清。然后浸泡半小时，加入1/3杯玉米粒。它可以由煮熟的玉米粒制成。最好选择糯玉米品种。
3.取出电饭煲，清洗几次，然后将米饭放入锅中，加水。水可能比大米还少。开始这个过程大约需要半个小时。
4.蒸米饭需要一些时间。在这段时间里，我们可以准备配菜。首先，准备西兰花、胡萝卜、黄瓜和奶酪片，并根据花瓣将西兰花切成小段。西兰花起着装饰作用。把它剪到中等程度。将胡萝卜切成片，黄瓜切成片，奶酪切成条。
5.准备一个锅，把胡萝卜放入沸水中，直到水沸腾，也就是说，它们煮熟了。然后反复清洗西兰花，确保里面没有杂质。将西兰花放入沸水中煮沸。
6.材料煮熟后，放在盘子上。你也可以准备一些可爱的小模具，把胡萝卜按出不同的形状来装饰。
7.米饭蒸熟后，可以看到米粒清澈，口感柔软，糯而不失强度。趁热用勺子挖一些，放入小碗中，形成一个圆圈，然后放在准备好的配菜上。
8.之后，自由发挥将装饰它。你可以放更多的奶酪片，因为奶酪片含有盐，盐也是调味品的重要来源。你也可以在西兰花上滴几滴生酱油，这样就可以做成营养丰富、美轮美奂的饭团。
温馨提示：
大米和三色大米应先浸泡30分钟，并且必须用水清洗。用这种方法做的米饭不仅结实，而且味道很好。2.清洗配菜后，最好用开水，因为早上最好不要吃生的和冷的食物。
