备孕的小姐妹们赶紧看过来，下面是一些助孕食谱，能够帮助各位小姐妹如愿，赶紧收藏起来吧！
一、芦笋鸡粥
食材：芦笋、大米、鸡肉、姜
步骤：1、将鸡肉洗干净，放入锅中加入清水，炖煮半个小时，鸡肉捞出切成鸡丝，炖好的鸡汤撇掉浮沫，备用。
2、芦笋洗干净，掐去较硬的头部斜切成小段，大米淘洗2-3次，将大米放入鸡汤中，用小火炖煮成米粥。
3、然后放入鸡丝和芦笋，煮到芦笋熟透，将煮好的芦笋鸡粥盛入碗中即可。
功效: 鸡肉蛋白质的含量比例较高、种类多、且消化率高，蛋白质是人类生命活动的物质基础，还可以帮助胎儿在发育初期时提供充足的能量，有利于胎儿内脏和大脑发育。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是人体膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。
二、桃胶莲子汤
食材：桃胶、银耳、莲子、冰糖
步骤：1、桃胶提前用清水浸泡，至少要浸泡10个小时（建议提前一晚泡），泡到桃胶没有硬芯、呈现透明清澈的状态，然后将桃胶捏碎。
2、银耳提前泡发，然后去掉黄色的银耳蒂头切小块。
3、莲子洗干净对半掰开，去掉莲心，将莲子和银耳放入锅中，倒入适量的清水，大火煮开之后，换成小火熬煮。
4、当熬煮到银耳开始呈现粘稠状的时候，放入冰糖和桃胶，再熬煮20-30分钟即可出锅。
功效: 桃胶含有丰富的蛋白质，食用桃胶能为机体补充蛋白质，增强机体内部的组织的合成，还能美容养颜适量的食用桃胶能有效的补充机体的胶原蛋白。莲子中钙、磷、铁的含量相当丰富，是补气固肾的健康食品，有助于气血循环，对健脾补肾、防止老化很有功效，多吃莲子能让肌肤更健康有光采。
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