生活如此繁忙，渐渐地我们忘记了生活的乐趣，上班，下班，似乎没有了享受生活的时间，吃饭也变成了为了吃饭而吃饭，却忘记了吃饭真正的意义，其实吃饭是为了享受，是为了补充营养。
每一道美食都有他存在的意义和价值，每一道美食都有他的营养价值和真正的意义，今天和大家分享牛油果鸡蛋塔，做法简单，一学就会，鸡蛋搭配牛油果，两种营养价值居高的食物搭配在一起，吃一顿补充一天的营养成分。
鸡蛋中含有大量的蛋白质，不仅抗饿还营养，牛油果也是大家比较熟悉的一种水果，他可以称之为明星产品，因为艺人对牛油果的喜爱程度简直是不一般，牛油果有很高的营养成分，和膳食纤维，能大量的补充身体的维生素，它的营养价值要比胡萝卜高出5倍之高、
不仅养颜，还美容，女人多吃牛油果，能延缓衰老的时间，生老病死是规律，而同龄的人如果多吃牛油果你一定比她年轻4-8岁，牛油果不仅有护肝清肺的作用，就还有防晒健脾的作用，很多明星不管吃什么都会搭配一些牛油果，其实原因很简单，能养肤美白。
牛油果是滋补的最好水果，多吃牛油果既能强身健体，还能使身体更加的有亲和力，其实生活很简单，你对她用心的同时一定也会受到他的回馈，美食和胃就就像是一个完美的拍档，美味又营养的美食一定能养好你的胃口，等你上路年纪，才能体会到健康的重要性。
世界上没有后悔药，吃什么都是吃，为什么不选择健康的美食和营养的食物呢？世上美食千万种，一定要选择适合自己的美食，这样才能保证你的健康和晚年幸福。
【菜品】：牛油果鸡蛋塔
【烹饪食材】：牛油果一个，鸡蛋两个，干果一袋，柠檬一个，草莓5个
【烹饪步骤】：
1、牛油果按压成泥，将鸡蛋蛋白和蛋黄分开，分别放入两个碗中打散，翻炒均匀盛出备用。
2、准备一个碗，将牛油果放入圆形的碗中，压实，压平。
3、放入蛋白，均匀的压平，压实。
4、再放入蛋黄，按照一样的方法，按压均匀。
5、再放上一层牛油果泥，最后脱模。
6、同样的步骤来做第二个。
7、一道简单的美食就做好啦。
8、可以搭配一些水果，放上柠檬片，口感更佳。
【烹饪小贴士】：
1、注意蛋白和蛋黄分开，这样的营养价值才会更高。
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