红枣和它一起煮，皱纹淡化了，月经规律了，就连头发都乌黑发亮了
大家都知道红枣是一种年非常滋补健康的食材，尤其是对女性朋友来说，很多人都喜欢用红枣做粥或者是用红枣泡水喝，红枣补气养颜，是女性朋友们不可缺少的一种滋养的是食材，今天教大家用红枣和一物同煮，对女性是非常好的滋补品。它就是红豆。
红豆就是人们常说的饭豆，因为红豆淀粉含量丰富，一般人都喜欢做米饭的时候放进去，让米饭的味道更加的美味，红豆除了能搭配米饭一起吃，还能和红枣一起煮成汤，喝这种汤能行气健胃、利水消肿，爱美的女孩喝还能减肥，红小豆的作用除了这些还有很多。
红枣和红豆一起煮，再加入一把薏米，经常喝会发现皱纹淡化了，月经规律了，就连头发都乌黑发亮了。赶紧来一起试一试吧。
【菜品】：红豆红枣薏米糖水
【烹饪食材】：红豆40克、薏米40克、红枣8个、红糖适量、水适量
【烹饪步骤】：
1、准备好要用的所有食材，红枣红豆还有薏米，我今天用的是养生壶，比较简单方便，大家也可以用奶锅都可以。
2、然后将红豆和薏米淘洗干净之后再清水中浸泡4个小时的时间，这样煮起来就比较容易熟了。
3、红枣洗干净了，然后和浸泡好的薏米和红豆一起放入养生壶中。
4、加入大量的清水，大约是1000毫升左右的量。
5、然后开启机器，按键炖煮的功能，一键就能搞定了。
6、按下红豆汤的模式，就可以不用管它了，可以去做别的了，耐心等待就可以了。
7、时间到了之后灯会自己灭掉，然后打开盖子根据自己的口味来决定添加红糖，搅拌均匀就可以了，红豆红枣薏米汤就做好了，女性每天喝一碗，慢慢养出好气色。
【烹饪小贴士】：
1、红小豆又叫赤豆，平时饮食中常见，可以煮饭、熬粥、做汤品，都是绝佳的养生之物，常吃红小豆能解毒，因为红小豆中含有比较多的皂角甙，能清理肠道，因此有很多好的利尿作用，解酒和解毒都是不错的选择。另外，红小豆的作用还有润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌，预防结石等作用。
2、没有养生壶的小伙们也不用担心，家里的奶锅或者是砂锅都可以来做，就是需要看着，像这种养生壶就比较简单方便了，不用看着，时间到了就可以了。
3、薏米对女性也是特别好的一种食材，薏米有去湿气，排毒的多种功效，如果感觉到身体乏累，湿气重，可以适当吃薏米来缓解这种状况，大家学会了吗？
