铅：在家里有一个孩子，建议用这五种成分来烹饪，维生素D非常高，帮助持久的儿童，不要错过它，抓住机会，可以帮助孩子生长。你做什么工作？除了要求孩子早期睡觉之外，我们必须超越这一事件，还要做更多的努力，做更多的孩子吃，让他吃营养。有孩子，建议使用这五种成分，维生素D非常高，有助于长，看，让你的孩子更多。首先，鸡蛋的鸡蛋有很多实践，沸腾的鸡蛋，营养最高，暗示煮孩子煮沸的鸡蛋。不要看这种方法，还有很多人不这样做。或煮沸或煮，仍然难以剥离，剥落，这会影响食欲。
准备几个鸡蛋，清洁表面，放入锅中，加入适量的水，加入勺子盐和一勺白醋。火煮沸，它将立即立即调节火，覆盖盖子并煮沸。八分钟，时间闭合，将鸡蛋放入一个凉爽的水盆地，泡两分钟，进食时轻轻击倒，很容易剥离壳体。这煮的鸡蛋只是成熟，它不会奇怪，它不会困难，味道很好，孩子喜欢它。其次，菠菜菠菜含有更高的维生素D.有必要用它来制作蔬菜。你可以制作汤，你可以填补，你可以制作一个蛋糕，给你一个孩子，建议用它来制作蛋糕，孩子更加接受。
准备菠菜和两个鸡蛋，干净的菠菜，并多次清洁它，鸡蛋进入碗。加入锅中的水煮沸，将菠菜放入水中，去除冷，去除水，挤压水分。将菠菜插入鸡蛋中，放一点盐并搅拌，加入面粉，搅拌成相对较薄的击球，如果它太厚，不能添加一点水。锅里温暖在锅里，将发布放入其中，涂上一块薄薄的馅饼，一对一，然后熨烫，它被烙进到金锅中，切碎的小块。三，猪肝猪肝含有非常高的维生素D，多吃多孩子，建议做猪肝粥，味道好嘴巴。
猪肉肝脏切成小丁，加上水，脱掉血液，浸泡在水中，仍然遇到麻烦，毕竟猪肝是猪的内脏，几次，水不再变色。然后加入辉光，然后用水揉搓，然后加入姜，烹饪葡萄酒，盐，淀粉，并挑选半小时。加入糯米和米饭，加入适量的米粥，糯米应提前扩大，否则很难煮。等待糯米和米煮沸，放猪肝继续沸腾。烹饪后，特别厚，放入沸水罐中放入小胡萝卜和西兰花，取出它，然后将其直接放入水稻粥中。最后，加入盐，胡椒，芝麻油，均匀混合，猪肉肝粥完成，所以没有气味。
第四，鱼类有鱼是深海鱼类，其维生素D也很高，给孩子带来更多。建议发出油炸。拿一条鱼，切成一小部分，双面画一些刀，把它放在碗加酒，姜，洋葱，盐，胡椒，拿起半小时。在捡鱼后，取出鱼，去除表面的表面，将淀粉倒入板上并将其放入鱼中。坐在锅里，然后加热火，把火放入鱼中搅拌炒，一直炒它。金色，你可以直接吃它。 5.干蘑菇干蘑菇和含有高维生素D的新鲜蘑菇，应该让孩子吃更多干蘑菇。推荐的蘑菇。干蘑菇可以是泡沫，柔软后，泡沫蘑菇的水被滴下，底部的味道不干净。
洗完后，加入少量淀粉，取出蘑菇。猪肉被砸碎成微妙稀疏，加入生姜，洋葱，盐，酱油，胡椒，蚝油，蛋混合，加入较少的淀粉搅拌，腌制十分钟。把一勺肉放在蘑菇里，然后把它放在板上，把它放在锅里。蒸汽后，蘑菇倒入水中，加入酱汁，牡蛎酱，加上一点淀粉水挂在蘑菇上，看起来像颜色，孩子喜欢它。维生素D的含量高于上述五个部件，记得与他们一起做饭，让孩子的儿子上升。我的份额在这里，我
