这是“徐娘粮”，每天分享食物烹饪知识，欢迎关注！这位老人经常说“吃菠菜，大脑没有死”，菠菜被称为“春季蔬菜之王”，它富含胡萝卜素，维生素C，维生素K，矿物（钙，高铁），辅酶Q10这样一个各种营养素，调整血液补充，冲，吃了很多菠菜。
虽然菠菜营养丰富，但每个人都必须在菠菜中水，纺花型壶高，草酸的结合将形成沉积在体内的氧化钙，但影响钙的吸收。自古以来，我必须注意时间或饮食，“我不会不时吃饭，并及时吃饭。”菠菜是春桌子里最高的蔬菜，菠菜是绿色和柔软的。
现在是吃菠菜的好时机，3块钱，没有柔软，炒，冷，煎饼。菠菜有一种特殊的味道，有些孩子不喜欢吃，我们可以制作菠菜蛋糕，所以菠菜蛋糕没有菠菜的鸡蛋，只有鸡蛋和面粉的香味，轻营养，无意识地有一个很多菠菜，它更有可能吸收，家庭里有一个孩子。
让我们分享菠菜练习成分?菠菜，鸡蛋，面粉生产过程??1，在菠菜洗涤后，在水打开后，将菠菜放在菠菜，煮沸1-2分钟，到菠菜打破了冷水。可以从菠菜的草酸中除去水，可以降低菠菜的弹性。 2，菠菜尽可能地拧下水并切割。
3，进入三个鸡蛋进入菠菜，每100克菠菜用鸡蛋。加入一勺食品盐，搅拌均匀，首先将菠菜和鸡蛋送入一台箭头。 4，多次加入少量面粉，加入20毫升水，将混合物转移到糊状物中，调整它，不要太厚太厚。 5，然后单独玩鸡蛋，搅拌均匀。
6，家里没有电烤盘，可以使用锅，火锅热油，倒菠菜混合物，用铲子扁平，慢慢煎，翻转底部。 7，双方凝固后，刷一层蛋液，所以切蛋糕，更加金色，吃得好。煎炸后，你可以吃它，你可以吃它。超级简单的菠菜练习，你学到了吗？
菠菜的重量非常脚，易于形成，足够简单，厨房，不要变硬，柔软，柔软，香，芬芳，如果你担心你不会到早上来，晚上花了几分钟，我可以在第二天吃微波炉。了解这一练习，不怕孩子不喜欢吃蔬菜，除了菠菜，你还可以尝试使用其他蔬菜，你可以尝试一下，你可以试试，我会记得留言来分享经验。
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