喝这个粥三个月,照镜子一看白发变黑发,老妈说:这粥好

旅游 收藏大哥 2022-03-10 03:06

原标题:喝这个粥三个月,照镜子一看白发变黑发,老妈说:这粥好

我家对粥有种偏爱,每天早上都要来上一小碗清粥或者杂粮粥,配上三三两两的小菜,特别的惬意,但是北方的粥喝南方的粥不同,南方粥的做法多样,皮蛋,蟹黄,鸭黄等等甜咸口的种类繁多,我们北方的各种各样的粗粮粥丝毫不逊色,养生补齐更胜一筹。

母亲平时在家操劳,白发日益见多,又不想她受染发剂的毒害,想着通过食补来改善她的白发状况,最后寻求到做中医的朋友那里,他说试试黑米粥,再加点儿红豆核桃之类的,可以补血补气,对白发有作用,即使没有白发,常常喝黑米粥也有助于保持头发的黑亮。于是我家基本上把其他类的粥都换成了黑米粥,不出三个月,确实白发没有增多反而在减少。照镜子一看白发变黑发,老妈说:这粥好,坚持喝。

在外面的黑米粥什么都不加的怎么的也要3块钱,我在家做了很大一锅菜3元不到,每天早上喝和晚上喝,不止母亲的白发变黑发,就连老爸的脸上都开始泛着红光,别提多好了。自己在家煮一锅,成本也不过外面一碗粥的钱,加上核桃红豆银耳等食材,营养和口感并不比八宝粥差,关键更营养不是?大家跟我一起煮黑米粥喝。

【黑米粥】

黑米:200g,银耳:一朵,赤小豆:50g,薏米仁50g,核桃仁:10颗。

1,煮这个粥光放黑米没意思,所以我又加入了赤小豆喝薏米仁,赤小豆和薏米都有祛湿的功效,加上银耳的有助于开胃,益气清肠,安眠健胃、补脑、之功红豆和薏米都是难煮的食材,提前用清水浸泡一晚,第二天早上用来煮粥正好。

2,取几个生核桃,把核桃仁取出待用,核桃抗衰老的特殊功效真的是特别好。其他的食疗作用大家可以自行查一下。

3银耳提前泡发,建议用凉水慢慢的泡发,泡发好在清洗一遍,去除表面的浮土,用到切成小块方便食用。银耳是胶状植物切成小块加上长时间的炖煮会融化一部分在粥内,营养价值更大。

4,把所有的食材全部放进电饭煲或高压锅,添加适量清水,按下煮粥键,把粥煮熟即可。

5,如果喜欢甜味的粥,可以加少许红糖或冰糖,担心长肉就喝原味儿的,我总是喝原味儿粥,更健康些。

1、很多人煮粥时,总是用大米来煮,它过于精细了,平时多用些粗粮搭配各种豆类来煮粥,营养会更上一层楼,其实,不只是一层哦!2、赤小豆和薏米仁务必泡发后再下锅,如果前一晚忘记了,就用开水浸泡2小,银耳尽量用凉水泡发。3、时间充足的话建议用砂锅熬制,砂锅熬制时前期的水一定要加足,中间不补水。

希望你以后的路再艰辛也能熬过去,以后越来越成熟,做自己想做的事,成为自己眼里幸福的人,毕竟你吃了我的银耳黑米粥!

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