有钱没钱别忘吃这菜，钙是鸡肉的7倍，含钾量高别不懂吃
原名：如果你有钱，别忘了吃这道菜。钙是鸡肉的7倍。钾含量很高。不知道怎么吃
入秋后，不管你有没有钱，都别忘了吃这道菜。钙是鸡肉的7倍，钾含量高。别忘了吃饭。大家好。我是厨师。今天是再次与你分享美食的时候。你准备好了吗？
入秋后，全国各地的天气仍然闷热潮湿。外面很热的时候真是气喘吁吁。此时，除了多吃时令水果外，别忘了在入秋后吃这道菜。它的钙含量是鸡肉的七倍，钾含量特别高。对于那些夏天容易出汗、身体水分过多的朋友，你可以多吃些季节性菜肴。
今天，与大家分享的美食主角是四季豆。在一些地方，菜豆也被称为“芸豆”，富含维生素和钾。如果你的朋友在三天内不知道吃什么，你不妨试试这道菜。今天，我将与大家分享吃芸豆的最佳方法。喜欢吃芸豆的朋友们，赶快向我学习吧！不要说太多，和你分享干货就行了。
——如何吃芸豆--配料：菜豆300克、香肠两条、郫县豆瓣酱、鸡精、精盐、食用油、红辣椒1支。
操作步骤：
1.先准备300克芸豆，用清水洗净，去掉头尾。然后切成细丝，放入碗中备用。芸豆要想美味，就必须切成细丝。不建议所有人都吃老芸豆！
2.将两条预先蒸好的香肠切成薄片。我从超市买了这根香肠。是直接蒸的那种。芸豆和它很相配。将红辣椒切成细丝，放入碗中备用。
3.在锅中加入适量的水和半勺食用油，煮沸。将准备好的芸豆烫两分钟，直到变软变色。
4.将煮熟的芸豆放入冷水中，这样油炸的芸豆味道更脆。加热炒锅，加入热油。油热后，加入一匙郫县豆瓣酱，炒红油，然后加入葱花。用高火炒香。
5.然后放入预先切好的培根片，用大火快速翻炒锅气，翻炒香味，然后放入准备好的芸豆，用大火翻炒均匀。
6.炒四季豆，加入一匙鸡精和一匙精盐。把所有的调味品炒一下，然后你可以把它们放在盘子里。
美味、营养、开胃的培根炒芸豆已经准备好了。如果你喜欢这种美味的食物，就去试试吧。芸豆的谷物中含有一种有毒蛋白质。你必须记住在沸水中烫两分钟。在安全食用之前，先将其彻底烫伤。
那么以上就是本文的具体分享。你还有其他炸芸豆的方法吗？欢迎在评论区与我们分享。像这篇文章一样，记得收集并转发它。下次见。
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