这菜有“蔬中一绝”的美称,春季要多吃,养护肝脏对眼睛还好

旅游 王雪芳 2022-03-08 10:02

原标题:这菜有“蔬中一绝”的美称,春季要多吃,养护肝脏对眼睛还好

春天,万物开始复苏,都悄悄地长出了嫩芽,给我们的生活增添了一点点儿绿色,让我们的生活更富有诗意。一些应季的芽菜也成了人们餐桌上常吃的食物。除了这些芽菜,地里埋着的,犹如黄金般金贵的宝贝也可以吃了。

这地里的宝贝有“黄金白玉,蔬中一绝”的美誉。口感脆嫩,是春季必吃的一种地下美食。这种美食就是冬笋,冬笋是一种

营养丰富且有医药功能的美食,含有丰富的蛋白质和多种氨基酸以及维生素,同时还含有矿物质钙、铁、磷和丰富的膳食纤维,具有促进肠道蠕动,还有助于消化,又能预防便秘的发生。在这里给大家分享一道用冬笋做的美食,味道咸鲜略带微辣,喜欢冬笋的一定要学学。

辣炒冬笋

食材:冬笋1个、小米辣1个、葱姜蒜适量

调料:盐、酱油、鸡精

做法步骤:

1.将买回来的冬笋用刀从中间切开

2.把冬笋的皮和根部硬的部分去掉,用刀将冬笋的外皮处理干净

3.把冬笋切成小片装,放在盆里备用

4.将葱姜蒜切好,小米辣切成马蹄的形状,一起放在碟子里备用

5.锅里加水,水开后切好的冬笋片放入锅里,进行焯水,将冬笋焯熟

6.锅里加入适量的食用油,下入葱姜蒜小米辣炒出香味,将冬笋片放入,加入适量的水,加入酱油上色,中小火进行烧制

7.汤汁快收干后,加入盐、鸡精调好味道就可以了

8.做好的冬笋盛入盘子里上桌食用就可以了

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