大家好，今天教大家学习一道美味的料理，快跟我一起学起来吧，喊着家人们朋友们，学完就上手，包学包会，感兴趣的一起要试一下！
银耳和它一起煮，坚持每周喝三次，湿气消失，脸色像桃花！最近天气变暖了，但是空气仍然很干燥，早晚温差很大，是呼吸道容易生病的季节，很多人这时候容易疲劳，没有精神，脸色也不好，今天有小编推荐的糖浆，持续吃下去，脸色变好了，人也变得精神了，可以保养皮肤，延缓衰老，皮肤更细腻滋润有弹性，马蹄又被称为黑眼圈，性味甘、寒，退热使之湿润，刺激饭前促进消化，有生津润干燥的效果，加上枸杞和甜玉米，味道更好，有兴趣的朋友，请快点试试。
枸杞马蹄子甜玉米糖浆
混合原料：
干银耳1/3根，黑莓去皮后，约120克，糯糯的玉米30克，枸杞5克，冰糖8克，纯水3碗。
烹饪步骤：
1.将银耳预先浸在水中。
2.经常起泡的银耳洗净，去掉蒂部，撕成小圈，放入沙锅中。
3.加入三杯纯水。
4.用大火沸腾，用小火蒸20分钟。
5.马蹄洗净去皮，浸泡在清水中。
6.切成一半。
7.经常清洗粘糯的玉米。
8.煮过的银耳质很足，加入马蹄和粘糯的玉米粒，用大火煮，用小火煮20分钟左右，中途搅拌几次，不要粘在锅上。
9.加入冰糖。
10.把枸杞放进冰糖里融化就可以了。
11.做出美味的枸杞马蹄子甜玉米糖浆。
料理公告牌：
1.白耳朵用温水起泡，然后煮软，用冷水冷却银耳吃，2.白耳朵很大，不容易起泡，泡5个小时以上，或泡在前一天晚上，第二天吃，如果急着吃的话，白耳朵的泡沫会变软半个小时左右，然后撕成小圈的话，泡沫更容易通过，3.马蹄性凉，脾胃虚弱，体质偏冷的人不宜食用，女性生理期也不宜食用，请不要吃太多老人和孩子，4.肠胃消化功能不好的人，请不要吃冷的白耳，容易出现肠道问题，难以消化，银耳变得十分柔软的话，就可以吃了。
