西葫芦不要炒着吃了,大厨教你做西葫芦素丸子,清淡营养又美味

旅游 搞笑香菇头 2022-01-31 13:49

原标题:西葫芦不要炒着吃了,大厨教你做西葫芦素丸子,清淡营养又美味

素丸子是一道家常美食,以面粉,豆腐,鸡蛋,青菜等制作而成,口味清淡营养,做法也比较简单,而清蒸就是最有营养的一种做法。

话不多说,具体做法请看我们的操作。喜欢美食的朋友们一定不要错过哦:

【清蒸素丸子】

下面是所用到的食材和调料

食材:西葫芦,豆腐,青红椒,生姜,淀粉,鸡蛋

调料:食盐,鸡粉,蚝油,十三香,老抽

准备西葫芦一个,先切去头尾,再切成薄片,然后改刀切成细丝,放入盆中备用。

下面我们把西葫芦丝腌制一下。

盆里加上食盐一勺,颠盆拌匀,放在一边腌制10分钟。

准备老豆腐一块,用刀压成豆腐泥,放入盆中备用。

等西葫芦丝腌好以后,用手挤去水分,和豆腐放在一个盆中。

盆里加入

鸡粉0.5克,蚝油2克,十三香1克

,打入一个鸡蛋,加入鸡蛋可以增加馅料的粘性,然后用手搅拌均匀,化开调料。

抓入适量淀粉,少许面粉,再次搅拌均匀,加入淀粉可以锁住馅料里面的水分,使丸子更容易成型。

准备一个盘子,刷上一层植物油,用手把馅料团成大小均匀的丸子,放入盘中。

准备一个蒸锅,放上篦子,盖上锅盖,等水烧开后,放入团好的丸子,开大火连续蒸10分钟。

在蒸制的这个时间,准备红椒半片,切成红椒粒,青椒半片同样切成粒,放入盆中用来配色。

生姜一块切成姜末,和青红椒放在一起。

10分钟过后,掀开锅盖,取出蒸好的丸子,控去多余的水分,放在菜板上备用。

炒锅烧热,添入少许食用油,倒入切好的配料,翻炒几下,加入

蚝油2克

,添入少许清水,加入老抽几滴调色,煮至汤汁沸腾时,勾入少许水淀粉,搅拌化开。

加入水淀粉可以使汤汁浓郁粘稠,再淋入少许明油,加入明油增加菜肴的亮度,

简单搅匀以后即可关火起锅。最后把汤汁均匀的浇在蒸好的丸子上面,就可以上桌食用了

好了,到这里,这道营养美味的清蒸素丸子就做好了,学会了就试试吧。

如果你有不同的做法和建议,欢迎在评论区留言

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