大家好，热爱美食、传播健康，我是走南闯北的小暴姐。今天给大家介绍几样简单易学的大师菜，在家就能吃出饭店的味道。现在，孩子挑食是很多家长都担心的问题，正是长身体的时候好好吃饭格外重要，今天小暴姐就教你几道菜，保证孩子超爱吃。
最近“整个西红柿饭”在网络上很流行，于是我也试着做了做，但是我用无谷米代替了白米饭，结果相当成功，尤其是西红柿拌开后，香味四溢，很引人食欲，淡淡的橘红色的饭，加上翠绿的西兰花，视觉上也很诱人。接下来就教大家怎么做。
【西红柿饭】
材料：五谷米，水，西兰花，西红柿，杏鲍菇，黑胡椒粉，油
做法：1.将西红柿的蒂挖一个洞、尾部划十字；杏鲍菇切片；西兰花烫熟
2.洗好五谷米放入电饭煲，在米中央放西红柿，然后将杏鲍菇围在西红柿旁边，放一杯水开始煮饭
3.煮好饭后焖5-10分种开盖，趁热将西红柿戳烂，加入油、黑胡椒粉，将米饭、杏鲍菇搅拌均匀，最后将西兰花装饰在旁边即可。
【青木瓜薏仁鸡腿】
材料：鸡腿，青木瓜，山药，红薏仁，银耳，枸杞，水
做法：1.鸡腿洗净，切块，青木瓜与山药洗净后，去皮切块
2.红薏仁洗净泡水2小时，银耳洗净，泡水半小时，枸杞洗净
3.将鸡腿，青木瓜，山药，薏仁，银耳，枸杞放进有盖瓷碗，加水盖过食材，放入电锅，煮熟后焖10分种即可。
