自助餐是现在比较火的一种吃法，因为比较自在，想吃什么就吃什么，想拿什么就拿什么，都是一样的钱，能吃饱，还能吃的开心，但是很多的自助餐都不是几十块钱一位，有的上百上千的，就算是有钱人也会觉得比较贵，所以就总是想回本，至于回本就看看内行人怎么教你了，一般都有一个比较内行的顺序！
首先就是在吃的时候，先不要吃甜点，因为甜点的热量是比较高的，而且甜点真的比较甜，吃起来还真的有点腻，稍微腻一点就没有啥胃口了，也吃不下啥了，所以说甜点一定不要先吃，可以最后的时候，给自己垫个底，每个小糕点尝一点点，哪个好吃再吃哪个，大家觉得呢?
第二个就是果汁，也就是各种饮料，其实在平时吃饭的时候也是，我们总是想吃各种食物，但是味道比较杂，或者是味道比较重，所以就比较咸，不得不喝水和饮料之类的，所以在这样的情况下之后，很容易就会饱了，因为果汁饮料全都堵在了胃里，有假饱的状态，所以就尽量少喝，觉得咸或者是渴，润一下就好，不用大口大口的咽下去！
第三个就是水果，其实水果也不建议经常吃，因为水果其实是结合了果汁和甜点两项，不仅仅是甜，还很水，每一口都是比较让人撑的状态，所以水果不建议多吃，可以偶尔吃一口解腻，或者是吃完饭之后吃点水果消化，内行人一般都这么干，老板巡视的时候，都会觉得你是内行人！
而且在吃自助餐的时候，总有个好玩的顺序，就是先吃海鲜和肉，很多人嘴里说着不差钱，回不回本无所谓，但是在吃的时候，还是拿不少值钱的食材，海鲜就是其中一个，海鲜即便是再便宜，也不会特别便宜，所以吃海鲜是必要的，而且最主要的是少拿勤拿，一个是可以节省，避免浪费，另一个就是还能当做是消化，来回动一动，所以很有必要！
而继海鲜之后吃腻了的话，就是吃肉了，不管是真肉还是假肉，肉的单价都不是很便宜，和价格比较高的蔬菜结合吃，不油腻不说，还能回本，让人喜欢，而且在平时吃的时候，一片一片的肉，其实也并不多，有的人自己就能吃不少，最后吃饱了，再来点甜点和水果，一口果汁结尾，还是挺美的！
所以即便是吃也是有吃的方法的，也不是瞎吃就行的，所以吃真的是一门艺术啊！
