这种食材被称为“干果之王”营养丰富,鲜甜软糯,秋天一定要多吃

旅游 小玥玥最会吃 2022-01-31 09:40

原标题:这种食材被称为“干果之王”营养丰富,鲜甜软糯,秋天一定要多吃

老话常说:“七月杨桃,八月山楂,十月板栗笑哈哈”,现在正值十月份,又到了板栗大量上市的季节了,板栗控们可一定不要错过这个好时节。板栗的吃法真是多种多样,新鲜的板栗可以直接食用,还可以煲汤、糖炒、煮食、菜用等,还能加工成各种零食小食品,做法真是多种多样。但是想要最大程度的发挥板栗软糯香甜的特点的做法,还得是煲汤。味道鲜美的鸡汤中放入一些板栗,给汤里增加了一份清香,同时板栗的软糯清甜还能解除鸡肉的腥味,真是想起来就让人口水直流了。

食材清单:板栗、土鸡、百合干、姜片、米酒、胡椒粉、枸杞。

烹饪步骤:

步骤1,新鲜的板栗洗净后用刀划小口,放入锅中煮开,捞出后去壳去皮备用。

步骤2,将百合干和枸杞分别用清水浸泡五分钟作用,捞出沥干水分备用。

步骤3,将土鸡切成小块,反复冲洗,洗净血水,沥干备用。

步骤4,热锅,锅内倒入适量的油,下入姜片爆香,记得小火不要爆焦了。

步骤5,倒入沥干水的鸡肉,转成大火,快速翻炒鸡肉。

步骤6,看到鸡肉开始变色,倒入3大勺米酒和适量的胡椒粉,翻炒均匀。

步骤7,倒入适量的温水,将将百合干和枸杞一起倒入锅内,大火煮沸。

步骤8,大火煮沸后盖上锅盖,转小火焖煮半小时。

步骤9,将剥好的板栗放入锅中,继续小火煮十五分钟。

步骤10,十五分钟后,掀开盖子加入盐调味即可出锅。

入秋后,天气开始变凉,鸡汤无疑就是最好的滋补汤水了。这道汤营养丰富,香浓可口,鸡肉酥烂,板栗软糯香甜,最是滋补。寒冷干燥的秋天喝上这么一碗鸡汤,暖身又暖心,赶紧给家人做一碗尝尝。

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