南瓜教你新食用方法，不做南瓜饼，不做发糕，香甜又绵软，越吃越爱吃。冬季恰好是南瓜很多发售的时节，在农贸市场只需见到南瓜，我经常一全部的买回来来，有一些情况下立即就蒸着吃，味儿还挺不错。南瓜真的是很奇妙的一种食物，能用于揉面，还能够弄成婴儿米糊，制成南瓜粥，还可以包南瓜小笼包、蒸南瓜花卷馒头...觉得都快无人能敌了，更主要的是，南瓜的营养成分比较丰富，例如含有胡罗卜素，对维护人体的呼吸道黏膜有特有的功效，在冬季这一一不小心就非常容易患呼吸系统疾病的时节，可以常常服用些南瓜、红萝卜、西蓝花，全是很好的挑选，能有效的降低得病的概率哦，今日就给各位共享一个南瓜豆沙包的作法，做好的豆沙包香甜绵软又美味，做为早饭或是加上婴儿米糊或小米粥全是很好的哦，下边就与我一起来看下做法吧。
提前准备食物：
南瓜、普通面粉、酵母粉、苏打、红豆沙馅、蓝莓干
具体方法：
1.提前准备一小块洗干净的南瓜，把南瓜的皮削去，随后切割成片状摆盘，南瓜切成片后放到不锈钢蒸锅上煮熟。
2.随后把南瓜倒进碗里用汤勺碾成泥，压得越细致越好。
3.和脸盆里添加小麦面粉，随后把南瓜泥倒进和脸盆里搅拌均匀，温开水碗里添加酵母粉拌和融化，一斤面粉增加约3-5g的酵母粉，随后添加盆中揉面，搅到里边沒有干小麦面粉的情况下，把他们搓成面糊，面团揉光洁后遮住让它发醇到以前的二倍大。
4.如今的时间段一般两个小时就发醇好啦，往里添加大概3g的苏打，和面团匀称地揉在一起，把面糊搓成长条形，切割成等份的小面剂子，再擀饺子皮，随后包进红豆沙馅进来，梳理好后用汤勺在上面交叉式划到印痕，在上方放一个蓝莓干，这一也是今日要做的南瓜豆沙包。
5.上锅蒸以前放到刷过油的篦子上边，二次饧发20min上下，饧发后后立即凉水上锅蒸，上汽汽车后走红蒸15分鐘，時间到之后熄火，把盖子揭起一点透下气，等5min后再起锅。
6.我们这一南瓜豆沙包就做好了，蒸出去尤其绵软，并且里吐司面包了豆沙馅，更为的香甜美味，喜爱的朋友们赶紧在家里试试吧。
