老两口的极简午餐,一菜一汤一主食,不剩菜不浪费不要精致穷

旅游 斯佳丽的小厨房 2022-02-07 08:01

原标题:老两口的极简午餐,一菜一汤一主食,不剩菜不浪费不要精致穷

时间过的飞得快,转眼孩子的假期就要结束了,因此他说要趁这最后的两天和同学去看电影,一起聚聚,白天就不在家吃饭了。 今天中午家里只剩下夫妻俩,这段时间春节长假一直都在吃吃喝喝中度过,因此午餐就吃得简单清淡点。 早上特地去小区对面的小超市买了条黑鱼,让摊主帮着收拾好, 将大块的鱼肉剔下来,切成薄片; 再买了些萝卜、千叶豆腐、韭菜、红薯等,将它们荤素搭配做出了萝卜黑鱼汤VS韭菜鸡蛋炒千叶豆腐VS蒸红薯,成本不足20元,营养美味,好吃不贵,从不点外卖。 晒晒武汉老两口的极简午餐,1菜1汤1主食,不剩菜不浪费,不要精致穷。下面一起来看看都吃了些啥吧。

【萝卜财鱼片汤】

原料: 财鱼 青萝卜 蛋清 姜 料酒 淀粉 葱花 胡椒粉 油盐

制作:先将财鱼的大块鱼肉剔下来,去掉鱼皮; 烧热锅放入适量的油,将剩下的财鱼块放入锅中去煎至双面金黄,加入几片姜进锅去煎一下; 加入适量的水后中小火炖煮。财鱼片加入适量的盐、料酒、淀粉和少许蛋清等调味料拌均匀; 待到财鱼汤炖煮至奶白后撇去浮沫;加入萝卜片进锅去煮上3分钟,加入鱼片进锅去煮至白色后,最后加入适量的盐和胡椒粉调味,继续煮上一分钟即可。

【韭菜鸡蛋炒千叶豆腐】

原料:鸡蛋 韭菜 千叶豆腐 油盐

制作: 鸡蛋加入少许盐打散备用; 热锅凉油, 倒入鸡蛋液将鸡蛋炒熟后先盛出来; 热锅少许油,将千叶豆腐片放入锅中煎一下,加入韭菜段进锅大火快炒至微微变色,加入适量的盐调味,再将炒好的鸡蛋放入锅中翻炒均匀即可。

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