到了2月，夏季也悄悄的来临，五月是吃虾子的季节，虾子虽然好处，毕竟太过油腻，很容易堆积毒素，不妨多食一些绿色菜，搭配油豆腐效果翻倍，它就是青菜油豆腐，搭配起来色香味俱全，营养价值翻倍，特别是家里有孩子，多给孩子吃此菜，清肠排毒，补钙质，具有相当出色的保健价值，你们吃没有吃过此菜呢？接下来为你们详细介绍下吧。
【青菜炒油豆腐的作用】
青菜是生活中最常见的蔬菜，我们生活中常常会清炒食用，非常清淡，成为很多餐馆必点的菜肴，搭配油豆腐的营养价值翻倍，比如说其中的蛋白质和脂肪，油豆腐之中的钙质都相当的出色，而且搭配起来不油腻，适合吃油腻食材后食用，开胃和促进消化，家里面孩子需要茁长的生长，多给孩子补充营养，而且让你的胃口变得更好。
青菜与油豆腐是绝配，可以减小胃部的负担，比肉都要好吃，而且能够帮助清理血液之中的有毒物质，净化你们的身体，而且还可以缓解你们的失眠，促进身体的代谢水平，保持身体的营养均衡。
青菜炒油豆腐还是一道“吸脂王”，我们都知道脂肪堆积，容易导致肠道的毒素堆积，这样会导致肠胃病和脂肪堆积，夏季燃脂怎么少得了这道菜呢，每天炒一盘，帮助清洁肠道，排出毒素，缓解很多人常常出现的便秘症状，对于想要减肥的人而言，帮助你们燃烧脂肪，让你的体重回到两位数。
禁忌：青菜搭配油豆腐美味营养，但是隔夜的青菜炒油豆腐不可以食用，容易导致致癌物的产生。
你们吃过这道菜吗？
