馄饨是中国一种古老的传统美食,跟饺子比起来,馄饨皮薄和透明感,深受人们喜爱。馄饨皮除了包入馅料做成馄饨之外,还有另一种更香的吃法,就是我今天分享的“馄饨皮油煎饼”。将馄饨皮做成油煎饼,不仅保留了馄饨皮皮薄透明的优势,而且操作简单快手,十几分钟就能做好,当做早餐给儿子吃,特香。
混沌皮油煎饼,用到的馅料有:西葫芦、胡萝卜、鸡蛋和黑木耳,这些食材营养丰富,且有益孩子身体。西葫芦含有较多的维生素C和钙质,具有增强免疫力和调节新陈代谢的作用;胡萝卜中含维生素A和胡萝卜素,起到保护孩子眼睛的作用;黑木耳的蛋白质含量堪比动物,有“素中之荤”的美誉,并能排除体内毒素垃圾。三种蔬菜的植物纤维,还能促进肠蠕动,提升孩子食欲,我儿子吃一回就念念不忘,最馋这早餐。
做这个馄饨皮油煎饼的过程也挺有趣,每个饼用到两张馄饨皮,其中一块馄饨皮放入馅料后,用另一块覆盖,接着拿叉子按压封口,入锅煎一煎,入口酥香。也可以根据个人喜好,替换其他馅料,做法都一样。
【馄饨皮油煎饼】
食材:西葫芦半个、胡萝卜半根、鸡蛋2个、黑木耳2块、馄饨皮300g。
配料:酱油、老抽、蚝油、盐、食用油。
烹饪步骤:
第一步:胡萝卜和西葫芦洗净后,分别擦成细丝状。
第二步:木耳用温水浸泡15分钟,泡发后切成木耳丝。
第三步:2个鸡蛋磕入碗中打散,可以加少许盐。然后将蛋液下锅煎成型,放凉后切成鸡蛋条。
第四步:制作馅料,将胡萝卜丝、西葫芦丝、木耳丝和鸡蛋条放入大碗中混合,加入酱油、老抽、蚝油、食用油和少许盐,搅拌均匀。
第五步:取两片馄饨皮,其中一张放入适量馅料,接着用另一张馄饨皮盖上,用叉子按压四周封口(封口前要抹点水)。
第六步:用油刷沾上食用油,在装好馅料的馄饨皮正反面,刷上薄薄的一层油(不要刷太多油,薄薄一层即可),逐一放入不粘锅中用小火煎熟,全部煎好后就可以开吃了。
所有馅料切成丝状,腌制后吃起来更入味,而且也易于孩子消化,同时还能解决孩子不爱吃蔬菜的问题,一举两得。相比馄饨和饺子,这道馄饨皮油煎饼更受儿子喜欢,入口酥香,吃一回念念不忘。
喵喵的小唠叨:
一、馅料可以根据个人口味,换成其他蔬菜和荤菜都可以。
二、买回来的馄饨皮,表面的面粉比较多,下锅油煎前,一定要在正反面刷油,否则煎出来的饼口感不佳。