公认长肉最“厉害”的7种食物，米饭弱爆了，第5个最容易让你圆润
如今，越来越多的人都在减肥，他们都觉得白米有高热量，能够发胖。事实上，在下面7种主食面前的白米，简直就是微弱的爆炸。
薯条，这种食物，它也算得上是年轻人特别喜欢的油炸食品了，而且对于香脆的口感吃起来的话，却也是相当的过瘾，不过对于它确实能够导致我们长肉的最佳元素，而且就像是这样的一种油炸食品，除了热量很高之外，那么也是完全没有任何的营养，所以吃多了也是会给我们的身体产生氧化的反应。而且从而也就会加速身体的一些老化所以这里也是要提醒。那些特别爱美的女生还是少吃一些这样油炸的薯条和薯片。
油酥饼，油酥饼吃一口香酥可口，顿时就会感到满满的幸福感。它之所以好吃，是因为经过油炸之后，所以才有香酥的口感，而油脂是人体发胖长肉的主要原因。
糕点
点心是大部分女孩子最爱的美食，每次逛街，都会糕点店没很多糕点，放家里慢慢地吃。糕点含糖量极高，而且吃起糕点来完全不知道停。长期把肚子吃饱了，体重也就超过三位数了。
饺子
饺子，是中国传统小吃之一，也是目前的主食之一。饺子看起来不热，但它们的容量也高于大米。据报道，拥有51卡路里的猪肉饺子需要步行35.2分钟才能吃饺子。当然，平时多吃一个饺子吃一顿饭，如果你吃了10个饺子，那就不要太胖了！
泡面
现如今大伙儿工作任务都很繁忙，还有很多人或是离乡背井的。时间不足因而很多人时间冲忙就挑选了方便面。这方便面的确非常简单有热水后，数分钟就能品尝到好吃的面食。但方便面实际上卡路里就十分的高，方便面还是油炸的，假如长期吃方便面那么结果就一个，那便是高脂肪的沉积最，容易让身体变圆润了。
烧烤
现在很多人都喜欢吃烧烤，尤其是夜宵的时候，不过烧烤可是很容易让你发胖的，而且在烤制的过程中，蛋白质和食物中其他的营养成分会被破坏掉，吃多了不仅容易长胖，也不利于身体健康。所以说，想要减肥，这几种食物要少吃，它们很容易让人发胖！