5个鸡蛋不炒不蒸一出锅,鲜嫩蓬松,营养美味,好吃到连汁都不剩

旅游 流芳千古美食 2022-02-13 16:14

原标题:5个鸡蛋不炒不蒸一出锅,鲜嫩蓬松,营养美味,好吃到连汁都不剩

鸡蛋给我们大家的印象是价格便宜,营养价值高,人人喜欢吃,甚至在农村的一些家庭里养有鸡的,要吃鸡蛋也不用买,自给自足。它的最简单做法就下锅煮熟剥壳就开吃,要是在早上配上一杯牛奶来吃就是一顿营养丰富的早餐了。若是用它来熬粥,配上点胡萝卜,加些肉末就是一道营养健康的宝宝辅食了。家常菜最常见的就西红柿炒鸡蛋了,这道菜想必人人都会做,而且都能做得很好吃,美味十足。说了那么多,今天我分享给大家鸡蛋的这个做法是很多人都没见过的,虽然少见但请放心,它的做法简单易学。

食材准备:5个鸡蛋,一根胡萝卜,少量芹菜和瘦肉,3根小葱,适量的蒜米。

详细的操作方法:

从冰箱里拿出5个鸡蛋用温水放点盐来浸泡5分钟后清洗干净,这样吃起来干净卫生才放心。

准备一个碗,把清洗干净的鸡蛋依次打入碗里。加入一勺食盐和几滴白醋用筷子打散放在一旁备用。

一小把芹菜洗干净,放在菜板上切成小丁,切好放碗里备用。

处理干净的一根胡萝卜切掉两端,把它切碎,如图所示。

三根小葱,葱白和葱叶要分开来切,葱白切成小葱段,葱叶切成葱花,切好分别放在小碟子里备用。

适量的大蒜剁成蒜末,剁得越细越好,剁好放小碟子里备用。

一小块瘦肉,肉的量不需要太多,主要用来调个味就行了。瘦肉切成肉末装好备用。

以上食材都准备好了,接下来是这道菜的重要制作步骤。

锅里烧水,大火烧开,水开后改为中火,把鸡蛋液慢慢地倒进开水里。注意先不要去搅动它,要等它在锅中慢慢定型,定型后才能用锅铲轻轻地去推动鸡蛋,推动鸡蛋的时候一定要连同锅底的鸡蛋一起把它铲起来,防止鸡蛋粘在锅底。一直把鸡蛋推动到像如图所示这样的完全定型就可以了,把火关掉盛出装在盘子里备用。

洗干净锅,锅热加油,倒入蒜末和小葱段炒出香味,炒香后加入肉末炒熟炒散,炒像图中所示这样就可以了。

肉末炒好了,依次放入胡萝卜丁、芹菜丁,开大火把它们翻炒均匀,芹菜丁和胡萝卜炒至断生就加入适量的温水,然后加入调料搅拌均匀开大火煮开,加入的调料是少量的鸡精和白糖,半勺食盐,一汤勺的蚝油,两汤勺左右的生抽,五十克老抽。

等锅中的水烧开,在锅里加入一勺水淀粉勾芡,继续用大火把这个汤汁收浓稠,有粘稠状就可以了。

把调好的料汁均匀地淋在鸡蛋上,再撒上一点切好的葱花点缀一下,这道鲜嫩蓬松,营养美味而且非常好吃的鸡蛋就做好了。

这道水煮鸡蛋特色是鲜嫩蓬松,原因是因为制作鸡蛋液时加入了白醋做出来才特别松散,放白醋是它的灵魂。采用的是水煮做法,这样做出来的菜一般是比较鲜嫩的。这种做法没有经过高温的烹饪,也没有经过油炸和煎炒,吃起来是非常健康的,加上美味的配菜汤汁增加了它更加好吃的口感。

看到这里了是不是想做这道营养美味的水煮蛋来吃了,食材来自于家常用的,做法也简单易学,喜欢的马上动手去做来吃吧。

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